Resumen
La obesidad es uno de los número uno de las causas de ataque al corazón y puede inducir una variedad de otros problemas de salud como la diabetes y el colesterol pobres, un asesino en sí mismo La mayoría de la gente piensa que una persona obesa es una enorme o gravemente persona con sobrepeso, pero eso no es necesariamente la verdad
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la obesidad es uno de los número uno de las causas de ataque al corazón y puede inducir una variedad de otros problemas de salud como la diabetes y el colesterol pobres, un asesino y de sí mismo. La mayoría de la gente piensa que una persona obesa es una persona grande o muy excedida de peso pero que no es necesariamente la verdad. Un gran porcentaje de la población obesa es adultos activos que son más de peso sin que parezca enorme o extravagante grasa. Puede ser considerado obeso si usted es un 20% por encima de su weight.Frame ideales de la muñeca SizeThe primer paso para determinar el peso de uno ideal es determinar el tipo b ody. Esto se hace mediante la medición de la muñeca. Para averiguar si el marco cuerpo de una persona es pequeña mediana o grande, se utiliza la medida de la muñeca para determinar si son pequeñas, medianas o grandes deshuesada. El tamaño de los huesos determina Marco. Aquí está lo que haces. • Las mujeres ( '= Pies /"= pulgadas) de menos de 5' 2" de medición de altura de la muñeca de menos de 5,5 pulgadas = pequeña medida de la muñeca de huesos de 5'.5 "a 5,75 pulgadas = deshuesada medio de la medición de la muñeca de más de 5,75 pulgadas = huesos grandes o en un marco grande • Para las mujeres 5 '2 "de medición de altura de la muñeca de menos de 6 pulgadas = pequeña medida de la muñeca de huesos de 6" a 6,25 pulgadas = deshuesada medio de la medición de la muñeca de más de 6,25 pulgadas = huesos grandes o gran marco • para las mujeres de más de 5 "5" medición de altura de la muñeca de menos de 6.25 "pulgadas = pequeña medida de la muñeca de huesos de 6,25" a 6,5 pulgadas = deshuesada medio de la medición de la muñeca de más de 6,5 "= huesos grandes o grandes • Los hombres que son más de 5 '5" medición de altura de la muñeca de 5.5 "a 6.5 pulgadas = pequeña medida de la muñeca de huesos de 6.5" a 7.5 pulgadas = deshuesada medio de medición de la muñeca de más de 7,5 pulgadas = menos grande deshuesada o largeEquation o SizeNow marco más que saber qué tipo de marco que tenemos, pueden determinar nuestro peso ideal. Esta es una aproximación que puede variar de persona a persona, pero es ampliamente aceptado como correcto. Para las mujeres, los primeros 5 pies de altura debe ser igual a 100 libras, entonces para cada adición pulgada más de cinco pies, tachuela en cinco libras más, por lo tanto, a cinco pies, dos pulgadas de la mujer con el tamaño de cuadro medio debe pesar 110 libras, ideally.Working los hombres NumbersFor, los primeros 5 pies debe ser igual a 106 libras y 6 libras por pulgada adicional. Un hombre de 6 pies de alto, medio enmarcado debe pesar 172 libras lo ideal. La excepción para los hombres y las mujeres es que para los marcos pequeños o grandes, (determinado por el tamaño de la muñeca) se debe restar el 10% de esa suma ecuación para pequeños marcos y añadir 10% para las grandes marcos. El porcentaje de exceso de peso corporal se encuentra a continuación, utilizando esta fórmula. Un hombre enmarcada 6 "de altura, con un peso medio de 200 con un peso ideal de 172 libras tomaría 200, restar 172 para obtener 28. A continuación, 28/172 x 100 = 16,27% por encima del peso ideal. Esta persona está cerca de la obesidad, pero es no en la marca de 20% todavía seguridad es lo primero:. Consulte a su médico o NutritionistThe diferencia entre el peso real y el peso ideal se divide por el peso ideal y se multiplican por 100 (siempre) el cual, es igual al porcentaje sobre el peso ideal se olvide de añadir o restar para. tamaño de los huesos pequeños o grandes. Si usted es más de un 20% por encima de su peso ideal, discutir sus opciones con su médico de familia. siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta y ejercicio. Si usted o alguien de su familia es muy excedida de peso, se debe considerar la obtención de una certificación de RCP antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicio serio también.