Resumen
El mundo parece estar en un apuro y a menudo que se precipitó en hacer multitud de tareas en un tiempo limitado realizar múltiples tareas
Contenido Completo Francia El mundo parece estar en un apuro y frecuencia le precipitó en hacer multitud de tareas en un tiempo limitado. Realizar múltiples tareas. Hay plazos que cumplir, los niños a recoger, cuentas que pagar, libros para leer, para limpiar la casa y tantos otros. Usted está feliz por un rato y luego todo el abridor again.These rutina te dejan con una mente inquietud nerviosa mind.The se agita. Se riza y traqueteos. Siempre parece haber una sensación de no tener el control que pesa sobre usted. Y lo que queda es stressed.Before su mente aturdida le lleva a la tensión y el estrés antes de NGS bri con ella la enfermedad psicológica y fisiológica, hay que aprender a calmar su mind.So ¿cómo calmar a su mente? Puede comenzar por: 1. De-que estorba. Mire alrededor de su casa y su lugar de trabajo. ¿Hay documentos y artículos que usted sabe que no va a usar? Tíralos. Sea implacable. Esta simple tarea de tirar papeles viejos, ya sea trabajo relacionado o personal, puede liberar mucho espacio y un espacio libre de trabajo ayuda a lograr una mente tranquila y clara. De-que estorba es una ciencia, así como un arte y muchos libros se han escrito sobre esto. Este breve artículo no puede cubrir todas las técnicas. Un libro que recomiendo sobre este tema es "¿Cómo simplificar su vida" por Tiki Kustenmacher y Lothar J. Seiwert 0.2. Lista de todo. Sí, esta técnica simple y suele pasar por alto puede hacer maravillas para liberar su mente. Enumerar las cosas que desea hacer al día siguiente en el final de cada día. Enumerar todo lo que quiere hacer la próxima semana antes de finales de la presente semana. Lo mismo para los próximos meses y años. Tenga una lista de cosas que quiere hacer en su vida. Enumerar sus metas y mirarlo often.What está escrito alivia su mente de almacenarlo en la memoria a corto plazo y que saturan it.3. Atención. Después de anotar su lista, usted debe ir sobre y completar las tareas que ha establecido para sí mismo. Al hacer esto, se centran solamente en la tarea en cuestión. Es normal que su mente comenzará errante. Va a ser tentado por la llamada de teléfono que desea hacer, la taza de café o el fax que está esperando. Empuje todos los pensamientos que no están relacionadas con la tarea que se está viendo. Desarrollar la autodisciplina para concentrar hacer una cosa a la timeBy que tiene el foco, usted descubrirá que necesita menos tiempo para realizar una tarea. Esto le deja con más tiempo para hacer otras cosas en su vida.4. Tómese un tiempo para usted mismo. Cada día, durante quince a veinte minutos, ir a un lugar donde pueda estar con uno mismo. Piense en las cosas que ha hecho para ese día, las personas que has conocido. Deje que sus sentimientos se vayan. Este es el tiempo que sea fiel a sí mismo. Este es el momento, que no tiene que actuar o poner en un espectáculo. Este es el momento en que no tiene que impresionar a nadie. Solo sé tu mismo. Deje go.A mente tranquila es necesario si desea que su pensamiento sea claro. Una mente tranquila es útil en un mundo que entra en pánico fácilmente. Una mente tranquila es su mayor aliado en un mundo que está empujando y tirando de ti todos los días. Una mente tranquila hace que todo sea posible