Resumen
Si usted ha acumulado grasa debajo de los brazos y los muslos, es probable que una mujer porque los hombres tienden a acumular grasa en el área de la panza Tener exceso de grasa en los brazos y muslos pueden ser personas más embarazosos y muchos que están sufriendo de esta evitar el uso de ciertos tipos de ropa, ya que son en sí LF conscientes de su condición
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Si usted ha acumulado grasa debajo de los brazos y los muslos, que son probablemente una mujer porque los hombres tienden a acumular grasa en el área de la panza. Tener exceso de grasa en los brazos y los muslos puede ser la gente más embarazosos y muchos que están sufriendo de esta evitar el uso de ciertos tipos de ropa, ya que son auto consciente sobre su tema que nos ocupa se condiciones.El que deshacerse de muslo y el brazo de grasa ISN ' t sólo de la grasa en los brazos y los muslos, se trata de deshacerse de la grasa en todo su cuerpo y sus extremidades se volverá más delgado y más delgado, como primera cosa result.The que debe hacer es cortar lejos la mayor parte del azúcar de las comidas y bebidas. Puede comenzar de mediante la eliminación de todos los refrescos o bebidas cargadas de azúcar de sus bebidas y reemplazarlos con buena llanura de edad water.You ver, una lata de refresco contiene algo entre 90 y 150 calorías. Imagínese si usted fuera a beber sólo 4 latas al día, se puede imaginar la cantidad de decenas de miles de calorías que consume en un año? ¿Qué pasa con sus bebidas calientes como el café? ¿Cuántas tazas ¿Usted bebe al día y la cantidad de azúcar que consume qué con ella? Si usted tiene los refrigerios con regularidad o mientras ve su programa favorito de televisión, es hora de dejar de eso también. La mayoría de los aperitivos de televisión contienen toneladas de azúcar, transfat, carbohidratos de alto índice glicémico y de sodio que son todos decisivas para colocar la grasa de los brazos, los muslos y en todas partes. Usted no necesita todas esas calorías extra, ¿verdad? Comer una pequeña comida cada 3 horas en lugar de tres comidas grandes al día. Se trata de impulsar su metabolismo y así quemar más grasa. Cuando usted tiene un metabolismo alto, su cuerpo va a quemar grasa incluso cuando está en reposo. Si usted es quiere que su resultado sea más rápido, agregar una rutina de ejercicio regular en su horario. Hacer ejercicio con regularidad no sólo ayuda a perder más peso, sino que también ayuda a conseguir sus brazos y los muslos tonificados de modo que sean más atractivos para mirar at.Having una gran cantidad de grasa en los lugares equivocados a veces puede ser el resultado de no conseguir suficiente actividad física. Usted tendrá una mejor oportunidad de perder peso si usted hace algo que le guste cada día durante al menos 30 minutos. Para evitar que se aburran, hacer algo diferente todos los días. Puede ciclo de hoy, mañana correr, subir una colina sobre el fin de semana y así sucesivamente. Ser creativo. Use su imaginación. Encontrar algunas actividades que requieren cierto esfuerzo físico que le guste, y luego hacerlo often.Next, reducir o incluso evitar los alimentos blancos como el arroz blanco, papas blancas, pan blanco, pasta, harina, etc Estos alimentos son ricos en carbohidratos de alto índice glucémico que se puede clavar sus niveles de azúcar en la sangre causando la insulina aumentando y por lo tanto almacenar más grasa en su cuerpo. Por otra parte, cuando se bloquea el nivel de azúcar en la sangre más tarde, se le hará más hambre y por lo tanto hacer que usted coma más de required.If seguir estas pautas con diligencia, pronto verá su muslo y brazos derretir la grasa de distancia lo suficientemente pronto.