Para muchas personas 梐 nd tal vez usted 抮 E uno de ellos 梐 n extra shot de espresso parece una solución rápida. Cuando se puede 抰 dejar el trabajo más temprano, o las responsabilidades familiares significa menos sueño que tu cuerpo desea, puede ser un verdadero desafío. Me 抳 e Tengo noticias para ti. Cuando su cuerpo necesita ocho 梕 ncluso las nueve 梙 la nuestra de sueño, y su horario de ISN 抰 que le da más de cinco, usted apuesta que 抮 E va a sentir. No? S una sorpresa que el mejor curso de acción es obtener suficiente sueño. Pero en aquellos días en los que simplemente ISN 抰 una opción, hay algunas cosas que puede hacer para sacar el máximo provecho de su tanque de gas de energía casi vacío: beber agua, mucha de ella. Agua despeja la cabeza y ayuda a mantener la concentración. Manténgase alejado de azúcar, carbohidratos refinados y los carbohidratos blancos. Los días en que 抮 E cansado, su cuerpo está buscando para la energía adicional de cualquier fuente posible. Se sabe que el azúcar ha trabajado en el pasado para un rápido impulso. A pesar de sus antojos de azúcar pueden dispararse en los días que se tiene sueño, luchar contra ellos. Sí, obtendrá un alto de azúcar, pero la baja que sigue puede ser suficiente para poner sobre el borde. Coma proteínas de alta calidad como el pollo y el pescado combinado con verduras para mantener los niveles de azúcar en la sangre estable y evitar los mínimos que pueden causar que cierre los ojos en un momento inoportuno. Coma sus verdes! El complemento completo de vitaminas, minerales y fibra realmente puede ayudar a limpiar y revitalizar su cuerpo cuando más lo necesita. Verdes también ayudan a mejorar su estado de ánimo, ideal para esos días que están arrastrando perpetuamente. Muévanse. ¡¿Qué?! Usted 抮 E, probablemente, diciendo: Yo 抦 demasiado cansado para hacer ejercicio! Pero a pocos pasos realmente puede ayudar a evitar la somnolencia, especialmente cuando se combina con la obtención de una dosis de aire fresco. El ejercicio ayuda a niveles de azúcar en la sangre el equilibrio, manteniendo estables. Ir para un impulso de polvo verde? Chlorella, espirulina, algas azul-verde, trigo o cebada forrajera polvos se encuentran por separado o en mezclas en la tienda de alimentos saludables. Los clorofila, vitaminas y minerales en estos polvos revitaliza, renueva y limpia el cuerpo, lo que permite una pequeña elevación de la energía.