Tanto de estas excusas son absurdo. Si usted encuentra que usted no tiene el tiempo para desayunar en la mañana, no es porque usted no tiene el tiempo; más bien, es porque usted no está haciendo el tiempo para hacerlo. Comer el desayuno es la comida más importante del día. Más aún, cuando se come el desayuno, la elección de alimentos que se realizan a menudo te prepara para cómo el resto de su alimentación pasará a lo largo del curso del día
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Tanto si se limite a sólo come un yogur o si usted tiene una pieza de fruta fresca y una taza de té, asegúrese de que elige algo saludable, pero lo más importante, asegúrese de que elige algo! Lo peor que podría hacer es saltarse el desayuno. Incluso si usted tiene que hacer una parada rápida en la manera de trabajar con el fin de conseguir el desayuno para ir, en lugar de detenerse en el lugar de comida rápida, hacer una carrera rápida en el supermercado. El producto se encuentra casi siempre en la parte delantera de la tienda ya sea a su derecha oa su izquierda. Además, la mayoría de los supermercados hoy en día tienen un carril de autoservicio, haciendo que el proceso de compra de comestibles rápido y sin dolor. En la cantidad de tiempo que le tomaría a ejecutar en su supermercado local para comprar algo, es equivalente o inferior a la cantidad de tiempo que le tomaría a sentarse a la unidad a través de la fila detrás de todos los demás personas que están haciendo malas elecciones de alimentos a primera hora de la mañana.
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Si está realmente presionado por el tiempo y absolutamente se niega a salir de su coche, también hay un montón de comida rápida cadenas que están empezando a ofrecer alternativas más saludables para sus opciones de desayuno. Sin embargo, estar prevenido de que muchos de estos productos para el desayuno todavía están cargados de azúcar u otros aditivos que no se puede tener en cuenta. Si usted quiere estar seguro, vaya a la página web para el sitio de comida rápida que está frecuentando y echa un vistazo a la información nutricional de lo que estás pidiendo. Sin embargo, si usted quiere hacer las cosas aún más fácil, sólo tienes que visitar el mercado de su granjero local cuando no está en el trabajo y recoger suficientes frutas y verduras para que le dure para la semana. De esta manera, se reducirá la tentación de hacer una parada injustificada en la cadena de comida rápida de su elección. Además, la compra de frutas y verduras del mercado de un granjero le ahorra un montón de dinero en el tiempo frente a la unidad a través de la ventana. La elección es suya, así que elige sabiamente
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Uno de los mayores culpables al dilema del desayuno es la cantidad de descanso que se está permitiendo. Obtener lo suficientemente temprano en la mañana para permitir suficiente tiempo para desayunar con calma. Se debería poder tomar las picaduras deliberados y mastica lentamente frente a palear la comida tan rápido como sea posible a medida que echa un vistazo en el reloj. Si levantarse por la mañana es un problema, entonces puede que tenga que examinar sus hábitos de sueño para asegurarse de que usted va a la cama lo suficientemente temprano
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