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carrera de Taylor Lautner dependía de ganar músculo por su papel en Crepúsculo Entre la primera película de Crepúsculo y la segunda película Crepúsculo, agregó 30 libras de músculo en un año
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Taylor la carrera de Lautner dependía de ganar músculo por su papel en Crepúsculo. Entre la primera película de Crepúsculo y la segunda película Crepúsculo, agregó 30 libras de músculo en un año. Taylor Lautner solía ser de 140 libras a las 5 "10. Flaco por decir lo menos, pero ahora es un semental rasgado. Para obtener el mismo cuerpo que Taylor Lautner es necesario comer bien y seguir un régimen de entrenamiento inteligente, estratégica. No hay razón por la que no puede hacer lo mismo que él. Así es como para seguir el entrenamiento de Taylor Lautner y construir músculo al rápido loco speed.First es necesario entender cómo su cuerpo percibe muscular. usted r cuerpo ve su músculo como ineficiente. Esto se debe a que el músculo quema 50 calorías por cada libra de músculo a su cuerpo lleva. su cuerpo sería más bien una mancha de grasa que una potencia muscular, ya que está más interesado en su supervivencia. para combatir esto se debe consumir un exceso de calorías para proporcionar un excedente de calorías para que su cuerpo puede construir músculo. Comer comidas al día 5-7 que consiste en frutos sanos, verduras, carbohidratos complejos y proteínas se embalar en la masa muscular. el entrenamiento de Taylor Lautner gira en torno a la nutrición saludable. Este es uno de los aspectos más importantes de la program.Here es una rutina de dieta de muestra - El entrenamiento de Taylor Lautner Diet1. 1-2 tazas de harina de avena Junto Con 7-10 claras de huevo y un vaso de naranja Juice2. Un batido de proteína o de reemplazo de comida Shake3. Atún con patatas al horno y una porción de fruta y un lado de Vegetables4. Un batido de proteína o de reemplazo de comida Shake5. Pechuga de pollo al vapor con Broccoli6. Un Batido de proteínas o de reemplazo de comidas ShakeThe Taylor Lautner entrenamiento se centra principalmente en los ejercicios compuestos. Al centrarse en el compuesto de ejercicios puede añadir masa muscular máxima en el menor período de tiempo. Los ejercicios compuestos le permiten levantar más, lo que reclutar más fibras musculares. La gran 6 debe ser incorporada en su program.1. La posición en cuclillas - Superior representantes de lanzamiento Testosterone2. El peso muerto - Ediciones Crecimiento Hormone3. Press4 banco. Barbell Rows5. Flexión de brazos y Chin-Ups6. Empujar y tirar de ejercicios ExercisesThese son la columna vertebral de su programa. Otro aspecto importante del entrenamiento es el tiempo en el gimnasio. Lo más probable es que usted está leyendo esto porque desea agregar muscular rápidamente y su mejor oportunidad de hacer que está siendo eficaz en el gimnasio. Al ser eficiente en el gimnasio me refiero a que usted necesita para entrar y salir en una hora. Si te quedas más de una hora se corre el riesgo de sus ganancias debido a sus niveles hormonales comienzan a drop.Right ahora hacemos hincapié en la dieta, los ejercicios compuestos, y la eficiencia del entrenamiento. Su preguntándose bien lo que los suplementos se lo ha tomado? Detener. No hay suplementos mágicos sólo el trabajo duro y mucha comida. Levantar pesado y comer incluso más de lo que cree que tiene to.To conseguir el cuerpo de Lautner que necesita el programa de entrenamiento de Taylor Lautner. Es necesario Sin Tonterías por Vince Del Monte.