Resumen
El estrés se define como cualquier estímulo que experimenta en su vida que desafía su bienestar Aunque una connotación negativa está unida a la expresión, el estrés puede ser motivador, ya sea positiva o amenazar
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el estrés se define como cualquier estímulo que experimenta en su vida que desafía a su bienestar. Aunque una connotación negativa está unida a la expresión, el estrés puede ser motivador, ya sea positiva o amenazante. La cantidad de estrés en su vida diaria puede ayudar a cualquiera que, o puede ser perjudicial para su salud mental o física. Entonces, la pregunta que todos debemos hacernos es la siguiente: El estrés, es manejable La respuesta corta a esta pregunta es, ¿verdad?. Hay un número de maneras diferentes, tanto química como de manera integral, que se puede utilizar para gestionar su estrés. Es t importan tener en cuenta que el estrés no puede evitarse o eliminarse, ya que siempre se encontrará con los factores estresantes que inducen estrés en su vida diaria. El control del estrés sólo ayuda a hacer frente a estos factores de estrés por lo que vivir su vida va a ser un poco easier.The ciencia detrás de estrés es bastante simple, pero es importante saber si se quiere entender el manejo del estrés. Cuando el cuerpo se siente amenazado o excitado por estímulos externos, produce grandes cantidades de cortisol, la adrenalina, y noradrenalina. Estas hormonas trabajan juntos para provocar la respuesta de "lucha o huida". Esta es la reacción del sistema nervioso simpático de la necesidad de un animal para survive.During la respuesta de "lucha o huida", el cuerpo produce más sudor, aumenta la frecuencia cardíaca y el cerebro se vuelve más alerta y aumenta la respuesta muscular. Todos los recursos están dirigidos a esta respuesta de supervivencia, y otras funciones que no son esenciales en ese momento se ralentizan. Esto incluye menos atención a los sistemas inmune y digestivo systems.When el cerebro es excitado por factores de estrés, envía señales a las glándulas suprarrenales para liberar adrenalina. La adrenalina a su vez provoca un aumento en el azúcar en la sangre, lo que aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial. Esto crea la hiper-y pánico a menudo asociado con stress.Simultaneously, cortisol se libera de la corteza suprarrenal cuando el hipotálamo envía señales a las glándulas pituitarias. El cortisol, también conocida como la "hormona del estrés", mantiene los niveles de azúcar en la sangre y la presión causadas por la adrenalina. Es una hormona esencial para su cuerpo de "lucha o huida" de response.There hay duda de que el estrés puede ser positivo. Se manifiesta cuando se necesita para estar alerta hiper para una tarea escolar que se debe al día siguiente, cuando se necesita para concentrarse en arreglos el día antes de su boda, cuando se necesita para cubrir todas sus bases antes de una importante presentación del trabajo, etc. Sin embargo , los estudios muestran que un exceso de cortisol en realidad puede matar a las células del cerebro y dañar la región del hipocampo del cerebro. A pesar de que el cuerpo necesita una cierta cantidad de cortisol para sobrevivir, el exceso puede dejarlo susceptible a accidentes cerebrovasculares, angustia mental, y otra diseases.Therefore relacionada con el estrés, nos referimos de nuevo a la pregunta más importante. El estrés, es manejable? Consulte a un médico para tratamientos medicinales, o buscar activamente formas holísticas para lidiar con el estrés en su vida. El estrés no sólo afecta a su bienestar mental, sino también físicamente. Tratar de reducir la cantidad de factores de estrés se expone a. Manejo de las formas en las que trata todos los estímulos que le rodean para que pueda mantenerse mental y físicamente healthy.Are que buscar más información sobre cómo manejar el estrés? Visita http://www.healthbaseopportunity.com hoy! ¿Está buscando más información sobre cómo manejar el estrés? Visita http://www.healthbaseopportunity.com hoy!