Algunos atletas pueden no dar demasiada importancia en cuanto a lo que comen. Ellos sólo saben lo que deben comer y luego se lo comen. Ellos no comen demasiado o demasiado poco y que probablemente nunca cuentan calorías. la nutrición culturismo es diferente. la nutrición culturismo requiere una gran cantidad de comer. Esto se debe a la nutrición de culturismo que está buscando siempre para alimentar sus músculos, mientras que la nutrición rendimiento sólo ha que comer para obtener resultados de un solo evento.
El Bodybuilding la nutrición ha cambiado con los años. Solía ser que el culturismo era todo acerca de lo grande que era y por lo que la nutrición culturismo consistía principalmente de comer todo a la vista. Esto dio lugar a una gran cantidad de la ganancia de músculo, pero también dio como resultado el aumento de grasa. la nutrición culturismo ahora se ha vuelto mucho más científico.
orientado a objetivos de nutrición
culturismo nutrición de hoy consiste en conseguir científicamente las cantidades adecuadas de nutrientes en su cuerpo en determinados momentos. Por ejemplo, el culturismo nutrición incluye gran cantidad de proteínas para la construcción de músculo, que incluye una gran cantidad de carbohidratos para el combustible del músculo y la grasa se incluye también para ayudar a cubrir los músculos y para ayudarles a trabajar de manera más eficiente. Sin embargo, el culturismo nutrición depende de la meta del culturista. Y no hay dos culturistas probable que comen la misma cosa o de la misma manera.
Grupaje y corte
El Bodybuilding nutrición depende de cuáles son los objetivos que tiene en mente. Para convertirse en un culturista, usted tiene que granel. Este consiste en comer una gran cantidad de proteínas, una gran cantidad de hidratos de carbono y mucha grasa. Los entrenamientos son duros y la idea es convertir todos esos nutrientes en el músculo rock duro. Entonces, cuando el culturista quiere mostrar los músculos apagado, la nutrición culturista debe ser diferente.
Grupaje acumula una gran cantidad de músculo, pero también se puede acumular grasa. Esto significa que todo el trabajo duro está siendo cubierta por una capa de grasa. Para que su músculo ganado duro para mostrar, y que en realidad oficialmente se llama un culturista, debe quitar la grasa mientras se mantiene el músculo. Esto toma un poco de saber cómo y mucha experimentación.
No hay dos cuerpos funcionan de la misma manera. Algunas personas tienen un metabolismo más rápido que otros y eso significa que puede grabar a través de los nutrientes más rápido que otros. Por esa razón, la nutrición culturismo debe ser probado y ajustado hasta que encuentre lo que funciona para usted. El músculo del edificio es fácil, es la perdida de grasa mientras se mantiene el músculo que realmente hace que un culturista culturista.