estar deshidratado puede tener efectos devastadores en su atleta y el rendimiento deportivo. No sólo su cuerpo más lento, pero su función cerebral se reduce, se marea, vómitos y un aumento en el núcleo cuerpos temperature.Now consideran que la mayoría de la población no bebe suficiente agua, poco leí una estadística que afirma que 1 de cada 10 personas no bebían nada de agua! La mayoría de nosotros están confiando en otras formas de líquidos durante el día, algunos son peores que others.It una alta probabilidad de que usted está deshidratado mayor parte del tiempo, en cierta medida. Esto puede afectar su concentración, su estado de ánimo, y sus niveles de energía durante todo el día, al igual que lo afecta a su rendimiento deportivo, que de forma masiva afecta a su rendimiento en el trabajo too.The atleta corporativo a menudo depende de las correcciones excesivas de cafeína, de café, té y así llama bebidas para el esfuerzo para mantenerlas en funcionamiento durante todo el día, sólo el agua es simplemente nunca entretenido como una opción! los refrescos fuera de su máquina de aperitivos empresa no son nada más que una solución azucarada que se acaba de añadir a su cintura. Paso lejos de éstos en absoluto costs.The problema es todas estas falsas fluidos no se hidratan el cuerpo de la misma manera como agua corriente, y en muchos casos causan más dehydration.To obtener el mejor provecho de su cuerpo, la solución es muy simple y obvious.- Beba más agua! Una fórmula simple para su ingesta diaria de agua, por cada 50 libras de peso que usted debe beber un litro de agua por día - Evitar todos los demás tipos de ingesta de líquidos período.- entrar en un hábito de tener un litro llena y media botella de agua en su escritorio en la mañana y asegúrese de que se termine la hora del almuerzo, a continuación, inicie de nuevo por la tarde-y si la pérdida de grasa es su objetivo principal, a continuación, tomar una mirada seria a su consumo de alcohol debe ser su primera assignment.- gota del alcohol por completo a partir de hoy durante 21 días y su cuerpo va a arrojar pulgadas al igual que no se puede creer! una vez que está recibiendo la ingesta de agua que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, sus actuaciones deportivas verán una mejora, y que sin duda mantenerse más alerta a través de su jornada normal de too.Other beneficios de la ingesta adecuada de agua incluyen condiciones masivamente mejorada de la piel, la forma en que su cuerpo elimina el desperdicio será mejorado. También obtendrá menos problemas digestivos y deja de recibir tantos dolores de cabeza too.Whilst el agua potable no es tan interesante, los beneficios son sin duda vale la pena la pequeña cantidad de esfuerzo de a partir de hoy para los próximos 21 días. Estoy seguro de que veremos los beneficios de inmediato y se olvida de si se detiene de nuevo!