Resumen
Una nueva investigación ha revelado que una deficiencia de vitamina común es responsable de causar el cerebro para reducir efectivamente la pérdida del tamaño del cerebro se ha relacionado con la enfermedad de Alzheimer y la disminución de la función cerebral, la energía y el deterioro cognitivo (1)
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una nueva investigación ha revelado que una deficiencia de vitamina común es responsable de causar el cerebro para reducir realidad. Pérdida del tamaño del cerebro se ha relacionado con la enfermedad de Alzheimer y la disminución de la función cerebral, la energía y el deterioro cognitivo (1). Cuando se combinan tres vitaminas simples, los investigadores han encontrado una reducción significativa en la enfermedad cardiovascular, eventos cardíacos, derrame cerebral e incluso la muerte (2), así como la reducción de la ansiedad, la depresión y la fatiga (3) .Proteger SU CEREBRO CON VITAMINA B12a estudio reciente reveló que la vitamina B12 puede proteger contra la actual "Shri nkage" del cerebro con la edad (1). El estudio midió a 107 personas entre las edades de 61-87 durante cinco años con escáneres cerebrales y estudio MRI's.The encontraron que las personas que tenían niveles más altos de vitamina B12 eran menos propensos a experimentar la contracción del cerebro en comparación con los que tenían niveles más bajos de la vitamina en la sangre . Ninguna de las personas en el estudio tenían una deficiencia de vitamina B12 (4). Usted no tiene que ser deficientes en vitamina B12 para ver la contracción del cerebro. Los niveles bajos de vitamina B12 que puede poner en riesgo como well.THREE ES MEJOR QUE onein este elenco de vitaminas del complejo B, vitamina B12 desempeña el papel principal, mientras que acto B6 y C como soporte. Universidad de Tufts informó que al menos 40% de la población es B12 deficiente. Los vegetarianos, ancianos y aquellos que tomaban medicamentos se encuentran en una mucho mayor risk.In un estudio sueco de tres años de 370 adultos sanos de edad avanzada que tenían al menos 75 años de edad, incluso aquellos con niveles ligeramente más bajos de vitamina B12 y ácido fólico tenían el doble de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer al igual que aquellos con niveles normales de estas vitaminas (5) .Revise a cabo estos estudios asombrosos: - deterioro de la memoria en las personas mayores en relación con la deficiencia de vitamina B12 es fácilmente reversible por medio de inyecciones de vitamina B12 o suplementos (6) .- repuesto de vitaminas B en individuos con deficiencia de frecuencia, mejora rápidamente las habilidades de memoria y lenguaje corto plazo. Los sujetos de edad que son tan bajos en la demostración de ácido fólico deterioro tanto en memoria de la palabra y el recuerdo de objetos, lo que sugiere un papel vital para el ácido fólico en función de la memoria en la edad avanzada (7) .- Las altas dosis de vitamina B6 y ácido fólico reducen los niveles de homocisteína en sangre, un producto de la acumulación de tóxicos relacionado con enfermedades del corazón y deterioro cognitivo (8) .- en los pacientes con demencia con deficiencias incluso leves de vitamina B12 o ácido fólico, la suplementación puede mejorar la cognición (9), especialmente en aquellos con niveles elevados de homocisteína en la sangre (10) .- en un estudio de 76 varones de edad avanzada, la vitamina B6 era mejor que el placebo en la mejora de almacenamiento de información a largo plazo y la recuperación (11) .¿Por eS TAL B12 deficiencia común? El problema es que la vitamina B12 es una vitamina muy grande y difícil de digerir. Se requiere una especialmente fuerte cantidad de ácido del estómago para liberarla de la fuente de alimento rico en proteínas. También se necesita este ácido del estómago fuerte para hacer otra proteína llamada factor intrínseco, que lleva la B12 en la sangre. Además, para la vitamina B12 que se absorbe en la sangre, las vellosidades del intestino delgado debe ser saludable - que es raramente el caso. Este proceso es totalmente dependiente de la producción de ácido del estómago fuerte, que está debilitado por muchos de los medicamentos y el envejecimiento process.The B12 viaja por todo el camino a través del intestino delgado y se absorbe poco antes de que entre en el intestino grueso. En el camino, el B12 parece participar en muchos procesos bioquímicos que tienen lugar en el intestino delgado. Si bien esto no se entiende todavía completamente, se sabe que el 95% de la serotonina en el cuerpo es fabricado y almacenado en los intestinos (12) y que la B12 es un precursor de estas reacciones. Esto explica el papel que juega B12 esenciales para apoyar el estado de ánimo y aumentar energy.In hecho, en un estudio, los sujetos deprimidos que no respondían a los antidepresivos respondieron muy bien a la combinación de B12, B6 y ácido fólico. En el mismo estudio también impulsó la eficacia de los antidepresivos (13) .DIETARY B12As VITAMINA he mencionado, es una vitamina B12 difícil de asimilar y requiere un sistema digestivo muy fuerte. Si usted no tolera trigo o productos lácteos puede que no tenga la fuerza digestivo para asimilar B12 y puede estar en riesgo de una deficiencia de vitamina B12, resultando en una posible cerebral shrinkage.B12 se encuentra sobre todo en la proteína de la carne, productos lácteos y huevos. Los vegetarianos son en un mayor riesgo debido a que tienden a comer proteínas que tienen mucho menos B12. Los alimentos fermentados como el tempeh, miso y chucrut suelen ser fuentes de vitamina B12, pero no son fiables. algas marinas, levadura de cerveza, espirulina y Chlorella son también buenas fuentes, pero a menudo no son ingeridos en cantidades suficientes. Los vegetarianos deben ser cautos y deben evitar este riesgo con la suplementación sublingual que toma la B12 directamente en el torrente sanguíneo, sin pasar por el sistema digestivo, que puede no ser lo suficientemente fuerte como para absorber la cantidad de B12 necesaria para proteger la brain.B12 mantiene sus HEALTHYThe CORAZÓN más forma activa de B12 - metilcobalamina - es esencial para la reducción de la homocisteína en metionina (un aminoácido de origen natural) a través de un proceso llamado metilación. Los altos niveles de homocisteína son un conocido factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular (14). B12, se requiere que el ácido fólico y vitamina B6 para esta conversión, y trabajan en conjunto para reducir la homocisteína, disminuir la placa arterial y combatir la depresión. Nuevos estudios revelan que los niveles elevados de homocisteína, que son un marcador de enfermedad cardiaca, también son elevados en los trastornos del humor (15) .A la deficiencia en estas tres vitaminas B están vinculados al aumento de ataques al corazón, accidente cerebrovascular, placa arterial, depresión, anorexia, adicciones , pérdida de memoria, insomnio, problemas psiquiátricos y más (16) .Su TRATAMIENTO PLANI recomendar un B12 sublingual con ácido fólico y vitamina B6, tales como nuestro Boost B12 fórmula LifeSpa (www.LifeSpa.com). Cuando B12 se combina con el ácido fólico y B6 se convierte sinérgicamente activa. El B12 sublingual no pasa por el tracto digestivo y entrega el complejo B12 directamente en la sangre, que ofrece una notable Boost B12 Energía y Mood! Inténtelo durante 6 semanas y sentir los difference.B12 BoostSublingual Ingredientes: B12 - metilcobalamina 1000 mcgB6 - piridoxina HCL 5 mgFolic Acid 400 mcgBiotin 25 mcgB12 Boost Dosis recomendada: Para la deficiencia: 3-4 fichas por día debajo de la lengua, con el estómago vacío , durante 2-3 meses. (Si usted es vegetariano, una persona mayor, tiene una mala digestión o tomar medicamentos, recomiendo esta dosis inicial más alto.) Para mantener la energía óptima, la salud del cerebro y la protección cardiovascular: 1 comprimido por día debajo de la lengua en una stomach.References vacías: 1, 4. Vogiatzoglou A, Refsum H, Johnston C, et al. el estado de la vitamina B12 y la tasa de pérdida de volumen cerebral en la comunidad que habitan personas de edad avanzada. Neurología. 2008 Sept 9; 71 (11): 826 a 32,2. Spence JD, de Bang H, Chambless LE, Stampfer MJ. La vitamina intervención para el ensayo de prevención del accidente cerebrovascular: un análisis de eficacia. Carrera. 2005 Nov; 36 (11): 2404 a 9,3. . Morris MC, Evans DA, Bienias JL, et al. niacina en la dieta y el riesgo de aparición de una enfermedad de Alzheimer y deterioro cognitivo. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2004 Aug; 75 (8): 1093-1095. Wang HX, Wahlin A, BASUN H, et al. Vitamina B (12) y folato en relación con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Neurología. 2001 tal vez 8; 56 (9): 1188 a 94,6. Carmelo R. deficiencia de cobalamina sutil. Ann Intern Med. 1996 Feb 1; 124 (3): 338-407. Hassing L, Wahlin A, B Winblad, Backman L. Más evidencia sobre los efectos de los niveles de vitamina B12 y folato en funcionamiento de la memoria episódica: un estudio basado en la población de adultos sanos de edad muy avanzada. Biol Psychiatry. 1999 Jun 1; 45 (11): 1472 a 80,8. Malouf M, Grimley EJ, Areosa SA. El ácido fólico con o sin vitamina B12 para la cognición y la demencia. Revisión Cochrane 2003; (4): CD004514.9. 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