Ciruelas: se come comúnmente por su contenido de fibra, pero tiene el más alto nivel de antioxidantes entre todas las frutas y verduras, de acuerdo con un estudio realizado en Tufts UniversitySugar: Comer o beber 100 gramos [que es de aproximadamente 8 cucharaditas] de azúcar puede reducir la capacidad de las células blancas de la sangre para matar los gérmenes por tanto como 40%. El efecto inmunológico de supresión de azúcar comienza a menos de treinta minutos después de la ingestión y puede durar de cinco hours.Green Té: Los beneficios para la salud de beber té verde son bien conocidas que contiene antioxidantes y puede aumentar el metabolismo pero una nueva investigación muestra que sentarse?? a una buena taza de té verde también podría ayudar a amortiguar el apetito y reducir cravings.Fennel alimentos: además de ser rica en vitaminas B y C, el hinojo es también una buena ayuda para bajar de peso y sus propiedades antioxidantes, que ayudan a neutralizar el subproducto productos de metabolismo de las grasas, ayudando al cuerpo a quemar grasa continúan. También contiene anetol y chavicol, los cuales juegan un papel vital en los trastornos digestivos tales como aliviar el síndrome del intestino irritable, así como aliviar la hinchazón y flatulence.Mulberry: La planta japonesa ayuda a mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable, lo que disminuye los antojos de dulces. La hoja de morera contiene moranolina, lo que reduce la descomposición de los azúcares en glucosa, frenando así la entrada de azúcar en el blood.Pineapple: Es una excelente fuente de vitaminas C, B1 y B6; con efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Se? S rica en bromelina, que se ha demostrado que tienen efectos antiinflamatorios significativos, lo que reduce la inflamación en enfermedades como la sinusitis, dolor de garganta, artritis. Piña también se acredita con la simulación de mecanismos de reparación, por lo que? S popular entre los atletas para ayudar a curar las cepas y sprains.Beetroot: Estudios recientes sugieren nitrato, que es el ingrediente clave en la remolacha, reduce la presión arterial, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Pero en la época de invierno remolachas también puede ayudar a superar la tristeza del invierno, ya que la investigación muestra que también contiene betaína, un compuesto pensado para relajar la mente y ayuda con depressionOregano: Los científicos han demostrado estos dos principios activos, timol y carvacrol, posses tanto propiedades anti-bacterianas y anti-hongos y herbolario contemporánea uso de orégano para apoyar la salud respiratoria y digestiva. Timol, que es especialmente prominente en el extracto de aceite de orégano, también se conoce a aflojar la mucosidad, lo que explica muchos de sus beneficios en la congestión respiratoria. Algunos informes sugieren que el orégano podría ser eficaz en el alivio de la tos tanto chesty y secas. Debido a sus buenas antimicrobiano y suavizar las propiedades, el orégano es una opción ideal para las condiciones digestivas como la candidiasis, calambres abdominales, flatulencia, hinchazón y infections.Elderberry bacteriana: Ayuda a estimular el sistema inmunológico ya que estas bayas son ricas en la clase importante de antioxidantes llamados polifenoles. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres causados por la oxidación y prevenir el daño celular. El saúco también tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales; útil para tratar un resfriado, gripe y infectionsEchinacea respiratorio superior: Ayuda a estimular el sistema inmunológico y se ha confirmado en numerosos estudios científicos. Echinacea se dirige a una amplia gama de enfermedades que causan los microorganismos tales como virus, bacterias y hongos. El astrágalo Raíz: Ayuda a estimular el sistema inmunológico y es uno de los más utilizados en la medicina tradicional china para la prevención de la gripe y otra respiración infections.Olive Hoja: Ayuda a estimular el sistema inmunológico y tiene una muy larga historia de uso en el tratamiento de fiebres. La hoja presenta efectos extraordinarios contra los virus y las bacterias. La oleuropeína compuesto amargo ha sido identificado como la sustancia activa dentro de la planta que es responsable de su properties.Blueberry anti-microbiana y Acai: Ayuda a estimular el sistema inmunológico como arándano y polvo de acai tener ambos demostraron una actividad antioxidante significativa. Bayas contienen varios componentes principales, incluyendo polifenoles, carotenoides y vitamina C. En la investigación, las bayas se han demostrado tener propiedades anti-virales, anti-hongos y anti-bacterianas.