? deficiencia de minerales es prácticamente desconocida para algunos, pero no todos los minerales. ¿Sabe usted cuáles? Cualquier persona que se las arregla para comer una dieta relativamente sensible es más o menos garantizada para no tener una deficiencia de minerales cuando se trata de azufre, manganeso, cromo o molibdeno. Como un asunto de interés, ningún experto nutricional jamás ha documentado un caso en América del Norte, donde existe una deficiencia en cualquiera de los mencionan anteriormente minerales. Es una pena que no se puede decir de todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Hay unos pocos minerales que usted puede desear para pensar un poco en cuando se trata de su diet.CalciumI pensar eran conscientes (gracias a un montón de publicidad de la gente de la leche) que el calcio es de importación para el desarrollo de los dientes y los huesos. Particularmente en los niños. Lo que no puede ser consciente de embargo, es que cantidades mínimas de vitamina D son esenciales para permitir que su cuerpo absorba el calcio. La hormona estrógeno es también una ayuda para la celebración de minerales como el calcio dentro de su bones.IronIron es una ayuda importante para su cuerpo en el mismo de la misión de crear la hemoglobina. Hemoglobing, a su vez, es importante en el transporte de oxígeno a todas las partes del cuerpo que contiene el tejido. A falta de energía se puede atribuir a este proceso que está siendo impedida por una deficiencia de hierro. Ha habido algunas investigaciones que sugieren que la deficiencia de hierro puede resultar en un rendimiento inferior del cerebro. Sintiendo lento, cansado y estúpido? No es nada personal, pero tal vez después de haber comprobado sus niveles de hierro sería una buena idea? Es un simple análisis de sangre a sus chicos doctors.ZincAny planeamiento a ser papás futuros por ahí mejor prestar atención a esta sección. Los buenos niveles de zinc son esenciales para la producción de testosterona y espermatozoides sanos. Por lo tanto, sin zinc, sin el uso del biberón las 2 de su futuro. Bajo el zinc también puede afectar su apetito, y debilitar su sistema inmunológico. Así que si quieres esos resfriados que desaparecen más rápido, y esas lesiones en el fútbol los lunes por la mañana para disipar cuanto antes, a continuación, asegúrese de que sus niveles de zinc en el clavo sucesivamente.Hay un montón de otros minerales como el fósforo, yodo magnesio, selenio y cobre, de mantener. Muy a menudo, muchas personas conscientes de la salud prestan poca atención a los minerales, y mucho más a las cosas como pérdida de peso suplementos y vitaminas. Recuerde que debe considerar minerales cuando usted está considerando todas sus inquietudes de salud. Más información sobre estos y otros minerales más información nutricional se puede encontrar en los siguientes enlaces.