Hay un montón de factores que todos han dado lugar a la expansión de la obesidad de la ciudadanía estadounidense. Los trabajos se exigen menos esfuerzo físico. actividades de tiempo libre son mucho menos activos físicamente. diversiones menos activo es increíblemente seductor y lleno de calorías de alimentos poco saludables son siempre a mano
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Como consecuencia de ello, la mayoría de los adultos, en algún momento u otro, hacer frente a los problemas de pérdida de peso, valor nutricional y la salud general. En realidad, es de extrañar que varios y diversos planes de dieta se han convertido en un componente de la cultura pop. La dieta de la playa de Miami es famosa, y que no se ha descubierto un programa de pérdida de peso baja en carbohidratos? Hay incluso un programa de dieta de la galleta
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Con problema de peso de este país tan entrelazadas con nuestra cultura, que podría ser una buena idea mirar a otras civilizaciones que no presentan estos problemas. No sería útil buscar respuestas en las naciones rurales. Claramente, volver a trabajar todo nuestro sistema financiero en torno a la reducción de peso y la salud no es probable. Por lo tanto, vamos a ver otras naciones con economías similares a los nuestros.
¿Qué hay de Japón? La pequeña isla es sin lugar a dudas una economía avanzada, orientada a servicios muy similares a los nuestros. Una vez dicho esto, aparte del luchador de sumo, los japoneses no son considerados como que sufre de un problema de peso
Vamos a empezar por el control de la comida japonesa por excelencia:. Sushi. Es sano sushi? El sushi se compone de pequeñas porciones de arroz (carbohidratos) y pescado. El pescado es la proteína casi pura. A pesar de que algunos pescados grasos es, la mayoría de peces no lo es. pescado bajo en grasa incluye atún, albacora, halibut, rojo-pargo y mariscos.
A pesar de que, un poco de sushi puede ser engorde. Mantener alejado de los rollos con mayonesa o cualquier otro elemento que incluyen grasas no saludables, a lo largo de las líneas de rollos de Filadelfia o rollos tempura. Quedarse con los rollos tradicionales sencillas, compuestas de arroz y pescado. Cuanto menor sea la cantidad de arroz, mejor.
Podría sushi ser el secreto para el control del peso japonés? Los balances de alimentos carbohidratos razonables, junto con una baja en grasas, alta en proteínas de pescado. Sin lugar a dudas, hay varias otras variables, sin embargo comer sushi sin duda no puede hacer daño.
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