¿Ha comenzado a escuchar acerca de la dieta de alimentos crudos? Está ganando popularidad y zumbido, no sólo como una dieta para perder peso, pero una dieta para una vida larga y saludable. Comemos mucho en el camino de la comida procesada que ni siquiera nos detenemos a pensar en lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos, y lo lejos que hemos llegado en nuestro punto de vista nutricional, roots.A agraria dieta de alimentos crudos ancestral significa consumir alimentos en su forma natural, sin procesar. Hay varias razones de sentido común para qué esto es una buena idea. Procesamiento y cocción de los alimentos pueden tener tanto del valor nutricional básica de distancia. Piense en algo de la sabiduría convencional de que has oído hablar desde hace años, como por ejemplo: Si se cocina la pasta justo al dente (o medio) etapa, que tendrá más calorías, sí, pero va a tener más el valor nutricional de lo que si se cocinan a una etapa bien hecho. O es probable que recuerde la audición no pelar las zanahorias o las patatas demasiado profundamente, porque la mayoría de los nutrientes y los valores son un poco menos de la dieta de alimentos crudos surface.The significa comer, los alimentos enteros, sin procesar, sin cocinar orgánicos, tales como frutas, verduras, frutos secos, semillas, legumbres, frutos secos, algas, etc. se refiere a una dieta que es al menos un 75% sin cocinar! Cocinar lleva a cabo el sabor y la nutrición de los vegetales y frutas. Una dieta de alimentos crudos significa comer más de la forma en que nuestros antepasados hicieron. Nuestros antepasados más sanos, más en forma. Se han preparado muy poco, y sin duda no cocinar o frutas y verduras de proceso. Se los comieron RAW. Su agua no era de un grifo; era, agua de manantial natural. Tal vez bebían un poco de leche de coco en occasion.Doesn't que sólo tiene sentido que esta es la forma en que nuestros cuerpos estaban destinados a comer? Es una forma de comer que está en armonía con el planeta y en armonía con nuestras propias metabolismos. Nuestros cuerpos estaban destinados a trabajar, y la necesidad de trabajar para ser eficiente. Eso significa que el ejercicio, sin duda, pero también significa comer alimentos naturales, crudos que requieren más energía them.Why La comida cruda DietBecause cocción se realiza tantos nutrientes y vitaminas fuera de la comida de digerir, se inicia automáticamente la alimentación de su cuerpo lo que necesita cuando se detener la cocción de alimentos y empezar a comer alimentos crudos, ricos en nutrientes. Una zanahoria cruda tiene exponencialmente más nutrientes que un cocinado carrot.Cooking también altera la química de los alimentos, a menudo haciendo que sea más difícil de digerir. ¿Por qué tenemos tantos problemas digestivos en este país? Debido a que estamos poniendo alimentos en nuestros cuerpos en una forma que nosotros no fuimos diseñados para absorber. Alto contenido de fibra, alto contenido de agua productos frescos elimina el estreñimiento de los intestinos, las células y el sistema circulatorio. Las obstrucciones se borran y aumenta el flujo de sangre a cada célula en el cuerpo. incremento del flujo sanguíneo es importante por dos razones: como se mencionó anteriormente, la sangre suministra nutrientes y oxígeno a las células vivas, y se lleva su metabolites.Obesity tóxico es endémica en este país. La industria de la dieta es más rentable que las compañías petroleras. ¿Por qué? Debido a la forma en que comemos y preparamos nuestros alimentos prácticamente garantiza que vamos a comer en exceso. Los psicólogos nos dicen que comer en exceso porque nuestras almas tienen hambre. Pero, en realidad, nuestros cuerpos tienen hambre, a pesar de que es posible que se sienta lleno. Cuando se inicia dando a su cuerpo los nutrientes que anhela, comer en exceso se cease.Eating alimentos crudos es un impulso a su metabolismo también. Se tarda un poco más energía para digerir los alimentos crudos, pero es un proceso saludable. En lugar de gastar energía para librarse de toxinas producidas por la cocción de alimentos, el cuerpo utiliza su energía para alimentar a todas las células, el envío de vitaminas, líquidos, enzimas y oxígeno para hacer que su cuerpo la máquina eficiente se tenía intención de dejar de forma natural be.You'll comer en exceso, debido a que su cuerpo y el cerebro ya no se mueren de hambre por los nutrientes que necesitan. Un cerebro de hambre dará lugar a los pensamientos que te hacen comer en exceso. El cerebro y el resto de su cuerpo no necesita la cantidad; que necesitan calidad.