Alimentación de su interior todos han CavemanWe un hombre de las cavernas interno. La gran mayoría de nosotros simplemente no se dan cuenta y que la dieta más saludable es la más antigua de las cavernas interno one.An que está apetito por alimentos que comió durante la era prehistórica. Es probable que contradice todas sus estereotipos, pero el hombre prehistórico que vivió antes de la llegada de la agricultura fue, en muchos sentidos, una, persona atlética muy en forma. Por lo general, pensamos "hombre de las cavernas" y creemos que la enfermedad y la deprivation.That no es necesariamente así. En realidad no puedo confirmar que todos los hombre de las cavernas tenía abdominales, aunque algunos autores afirman que esto es so.but estaban en forma. Caminaron durante largas distancias en busca de caza mayor; caminaban en busca de frutos, bayas y nueces. Y cuando la comida se redujo en un solo lugar, emigraron para encontrar un lugar mejor para vivir (una nueva casa cueva si se quiere). Como es posible que ya han conjeturado, este nuevo plan de alimentación que te estoy presentando en realidad no es nueva en absoluto. De hecho, es probablemente la dieta más antiguo alrededor. Se basa en la teoría de que los genes que poseemos los humanos modernos son en realidad el resultado de las condiciones de vida que se formaron hace más de un millón de años en nuestra evolución, incluso antes de la llegada de agriculture.Farming, el cultivo de trigo y otras plantas, no lo hizo incluso existiendo hasta hace aproximadamente 10.000 años. El Paleolítico, el período del que se deriva este plan de alimentación, terminó hace unos 20.000 años. Ahora ponemos esos dos estados, junto con el hecho de que los genes tienen cientos de miles de años, como mínimo, - y dos millones de años a lo sumo - para adaptar su metabolismo y la fisiología de los diferentes estilos de vida. Eso significa que todavía estamos trabajando con un sistema que sea más cómodo con una línea de fondo diet.The no agrícola es la siguiente: los 10.000 años desde la aparición de la agricultura no es tiempo suficiente para nuestros genes para adaptarse no sólo a los granos, pero legumbres y productos lácteos. Ahora se puede ver por qué tantas personas tienen tantos problemas digestivos con los de diet.Let de hoy solo poner un ejemplo, el del azúcar blanco refinado - ni siquiera a disposición de su ancestro prehistórico. Hoy en día, parece ser un elemento básico de la dieta americana. Creo que estoy exagerando? Basta con leer la siguiente estadística. Le conseguirá pensar un poco más sobre la forma en que comer.El americano medio consume (ahora conseguir esto!) Entre dos a tres libras de azúcar en una semana. En la última década - un corto de 10 años! - El consumo de azúcar refinada ha aumentado de aproximadamente 26 libras por persona al año a la friolera de 135! La parte triste es que la mayoría de nosotros ni siquiera saben que estamos comiendo que much.And que es sólo un contribuyente a nuestra dieta actual. Multiplicar éstos por todos los otros alimentos y aditivos, y no es de extrañar que tenemos una nación de problemas cardíacos, diabetes, artritis, y los enfermos de cáncer! Hoy en día, el estadounidense promedio come alimentos 31 por ciento más procesados y envasados que los alimentos frescos. ¿Puedes creerlo?