La fuente de la juventud - a su alcance
¿Realmente podemos detener el proceso de envejecimiento, reducir la velocidad, o incluso revertir los efectos del envejecimiento en nuestra piel y el cuerpo? Es un enigma para los que tantos han buscado las respuestas a por años. Ahora, con avanzados modernos avances de toma de la ciencia y los descubrimientos cada día, las respuestas se han hecho evidentes en la búsqueda ancestral para la proverbial fuente de la juventud.
En gran parte, su estilo de vida de todos los días contribuyen a la forma en que la edad, y en qué cuerpo rateyour edades. La dieta, los factores ambientales, el ejercicio y el régimen de cuidado de la piel productos tópicos y cuidado de la piel que elija, todos afectan a la forma en que van a aparecer de vez en diez, veinte, treinta años en el camino. No es de extrañar que su estilo de vida juega un papel fundamental en la forma en que su cuerpo y la edad de la piel en los últimos años, ya que siempre hemos conocido la dieta y el ejercicio afectan nuestros niveles de energía, la apariencia, estados de ánimo y su estado físico.
Sin embargo, varios alimentos clave se han encontrado para ser armas muy eficaz no sólo contra el envejecimiento en general, sino también en contra de trastornos de la piel que van desde el acné, la rosácea, piel fina, y el envejecimiento foto (daño solar). Estos alimentos pueden incluso ayudar a revertir y reparar sol y otros daños ambientales hecho a theskin. Esta poderosa arma es un goup de compuestos químicos llamados antioxidantes, y lo que logran en dosis altas, junto con el ejercicio adecuado, puede imitar a un lifting quirúrgico durante un período relativamente corto de tiempo!
Piense en todos los daños la piel está expuesta a sobre una base diaria. Es el órgano más grande y más vulnerables, expuestos a las toxinas y otros elementos perjudiciales, como el sol, todos los días. Estos elementos de hecho se acelerará el proceso de envejecimiento mediante la producción de compuestos dañinos llamados radicales libres, que pueden dañar las células y, a su vez dañar la piel. Los antioxidantes combaten los radicales libres en realidad, y revertir algunos de los daños ya causados por ellos en el cuerpo.
precauciones que deben tomarse para evitar que estos pequeños radicales libres repugnantes de causar estragos en su piel incluyen el uso de protector solar todos los días, consiguiendo ejercicio moderado regular, el uso de la atención preventiva de la piel (limpiadores, lociones, geles, cremas, etc.) formulado con poderosos antioxidantes como la vitamina C y el ácido alfa lipoico, y asegurándose de que su obtener una gran cantidad de antioxidantes en su dieta diaria.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes incluyen bayas (fresas, frambuesas, Arándanos, etc.), frutas cítricas (naranjas, pomelos, etc.), y verduras ricas en color, como el brócoli, zuquini, espinaca, y el verano squash.
Si bien hay muchos alimentos para ser disfrutado mientras que viven por la dieta "anti-envejecimiento", también hay alimentos que deben ser evitados, ya sea todos juntos, o estrictamente reducido al mínimo. Estos son refinados de azúcar, cafeína, y todos los productos de harina de almidón y blancos. El consiguiente aumento de la insulina creada por estos alimentos produce más radicales libres y se rompe defensas de las células contra los elementos dañinos, dejándole abierta a más daños en la piel (es decir. Arrugas, trastornos de la piel y otros efectos de envejecimiento prematuro).
Estos alimentos son altamente inflamatorio por naturaleza, y si bien pueden tener buen sabor que va abajo, sé que están destruyendo las células buenas y teniendo en cuenta los daños futuros por el debilitamiento de las defensas de la célula más. Comer estos alimentos resultados en menos de tono y definición. La piel "cae", por lo tanto, la creación de líneas finas, arrugas, y el color opaco. Va a conocer una persona que tiene un nivel alto de azúcar y la dieta alta en carbohidratos mirando su cara. Pueden tener una apariencia casi "pastosa" a su piel, que carecen de la definición nítida y el tono disfrutado por aquellos que siguen una dieta sana basada en los principios antienvejecimiento
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Así que, ahí lo tienen, algunos de los conceptos básicos que le ayudará a empezar a reducir al mínimo e incluso revertir los efectos del envejecimiento. Esto es realmente sólo la punta del iceberg. En realidad, hay mucha más información sobre estos conceptos disponibles que serían bien vale la pena su tiempo para aprender. Lo que se hace con estos principios depende de usted, es sólo una cuestión de hacer algunos cambios de menor importancia para una vida más larga, más feliz y más saludable. Yo diría que es definitivamente vale la pena la inversión!