El estudio de una lista de alimentos alcalinos es el primer paso en la exploración del sistema de la dieta ácido-alcalino. Sobre la base de esta lista, se puede distinguir los niveles de acidez y la alcalinidad de los diferentes alimentos ya qué grupo pertenecen.
Es importante recordar que el sistema de dieta alcalina promueve el consumo de toda la buena comida. Que no lo limita a un solo grupo de alimentos o una fuente de vitaminas. De hecho, este método de hacer dieta anima a la gente a comer una variedad de alimentos naturales con el fin de lograr el pH del cuerpo derecha.
Algunos alimentos naturales también pueden contener niveles moderados de ácido por lo que deben ser consumidos sólo en pequeña porciones. Ejemplos de alimentos que son moderadamente ácida son los arándanos, arándanos, plátanos verdes en vinagre, aceitunas, cereales, queso, arroz, frijoles secos, nueces, patatas, pastelería, claras de huevo, huevos duros, miel, jarabe de arce y de la leche.
Mientras tanto, los ejemplos de los alimentos que son muy ácidos incluyen carne de res, cerdo y mayoría de las carnes, cerveza y licores, refrescos y otras bebidas carbonatadas, café, zumos de frutas artificiales té, mermeladas y jaleas, pan blanco, y el vino. Es importante para nosotros mantener una ingesta muy baja, si no evitar totalmente los alimentos que contienen niveles extremadamente altos de acidez.
Por el contrario, se alienta a las personas a consumir alimentos que son altos en contenido alcalino. Las frutas como limones y sandías se encuentran para ser fuentes muy ricas de alcalina. Otras frutas y verduras formando alcalinas incluyen las uvas, kiwi, fruta de la pasión, peras, piña, ciruelas, papaya, espárragos, berros, perejil, apio, algas marinas, y mucho más.
Es seguro decir que la mayoría de los alimentos que son ricas en contenido alcalino provenir de la naturaleza, mientras que la mayoría de los alimentos que son ricos en ácido han sido pre-procesado. Por lo tanto, tener una lista de alimentos alcalinos y los alimentos ácidos serviría como guía al momento de elegir qué comer. Al ser más conscientes de nuestra dieta, podemos empezar a hacer cambios positivos de un paso a la vez Sobre el autor:.
El programa de dieta alcalina-ácido puede ser considerada como una dieta versátil. No es sólo para las personas que quieren perder peso, sino para todos los que quieren lograr y mantener una buena salud. Para saber más sobre el sistema ácido-alcalino, echa un vistazo a http://www.acidakalinediet.org El sitio ofrece un boletín de noticias libre y un gráfico de dieta alcalina que presenta una lista completa de los alimentos alcalinos. Suscribirse a su boletín de hoy y reciba actualizaciones directamente en su correo electrónico.