Mental
El aceite de pescado es conocido como una sustancia identificada dentro de los cuerpos de varias especies de peces. Por lo general se extrae precisamente de los hígados de atún, salmón, caballa, etc., y luego se procesa para que los seres humanos pueden hacer uso de ella en forma de cápsulas, comprimidos y líquidos en polvo.
Se puede culpar a la mayoría de los aspectos positivos para la salud del aceite de pescado para sus concentraciones superiores de ácidos grasos omega-3, ácidos grasos esenciales que son necesarios por prácticamente todos los órganos en todo el cuerpo para funcionar a un nivel óptimo. Los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), que se cree que juega funciones importantes en la prevención de la inflamación y cuentan con innumerables ventajas para la salud, tales como promover e impulsar la salud del cerebro, por tanto, mejorar la memoria ..
Reduce riesgos del los trastornos depresivos y Suicide.Latest estudios científicos publicados en los años 2004 y 2009 han declarado que la EPA de aceite de pescado puede disminuir los riesgos potenciales para la depresión, así como el suicidio. Un estudio en particular analizaron muestras de sangre de 100 clientes suicidas intentos y evaluó los resultados de las muestras de sangre del grupo de control.
Encontraron tremenda bajada grados de la EPA dentro de las células rojas de la sangre de las personas que han intentado suicidarse. Esta relación podría significar que la suplementación con EPA a través de aceite de pescado podría mejorar nuestro estado de ánimo, reducir nuestros riesgos a la depresión, además de en última instancia, nuestros riesgos de cometer suicidio. Un estudio diferente en el enlace de desorden y el consumo de productos del mar bipolar ha recomendado que los índices de depresión en muchas naciones son inversamente proporcionales a la ingesta de comida de mar de la persona promedio por año. En los países donde la ingesta de alimentos por mar es alta, hay una menor tasa de depresión.
Disminuye probabilidad de trastorno bipolar. Entre los dos ácidos grasos esenciales en el aceite de pescado, la EPA es mucho más probable que juega muchos papeles en la gestión de la salud psicológica. Dos investigación reveló en los años 1996 y 2003 encontró que la prevalencia del trastorno bipolar y la tasa de depresión vienen con una correlación inversa con la ingesta de mariscos en diversas regiones, lo que supondrá la mayor ingesta de mariscos que hay en una nación, la significativamente menor bipolar trastorno.
El consumo de pescado también ayudará a mejorar la memoria. De acuerdo con un nuevo estudio comer salmón, atún y otros tipos de pescado pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo en personas mayores sanas.
En Japón, la persona común se alimenta de 150 libras de comida de mar cada año y se resulta que la tasa de depresión de la nación es 60 veces menor que en Nueva Zelanda, por el cual el individuo común come sólo 40 libras de comida de mar cada año.
el pescado es uno de los alimentos impulsar la memoria recomendada y en mayo el largo plazo a prevenir la pérdida de memoria. Mientras que comer atún y otros tipos de pescado ayudará a proteger contra la pérdida de memoria y el pescado frito golpe en el otro lado no es tan eficaz.
Así que ahí lo tienen, asegúrese de incluir pescado en su dieta.