Resumen
Durante años había poca comprensión sobre cómo la dieta y la nutrición pueden ayudar realmente a los efectos de la diabetes tipo II Hoy en día, miles de dietistas registrados han formulado la dieta diabética para ayudar a dar al cuerpo el tipo correcto de nutrientes que necesita para sanar y repararse a sí mismo
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Durante años ha habido poca comprensión sobre cómo la dieta y la nutrición pueden ayudar realmente a los efectos de la diabetes tipo II. Hoy en día, miles de dietistas registrados han formulado la dieta diabética para ayudar a dar al cuerpo el tipo correcto de nutrientes que necesita para sanar y repararse a sí mismo. El resultado es que el uso o la necesidad de insulina pueden ser drásticamente disminuido para los pacientes que siguen una dieta para diabéticos especialmente formulado. Lo primero que las personas con diabetes tipo II hay que entender es que no todos los azúcares o carbohidratos son malos. Hay una cosa tal como carbohidratos buenos y buenas azúcares. Somos g Oing para centrarse en los carbohidratos buenos aquí. Carbohidratos malos y un exceso de hidratos de carbono en su conjunto son la razón por la que muchas personas desarrollan diabetes tipo II. El exceso de pan blanco y no hay suficientes granos enteros. Los estudios han demostrado que el tratamiento y aditivos innecesarios que se utilizan en "bajo en carbohidratos" alimentos en realidad tienen un efecto negativo en las personas con diabetes tipo II. El verdadero secreto es carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos permiten que el cuerpo pierda peso de manera natural, dándole todo los nutrientes que necesita para aumentar la función de los sistemas del cuerpo. Los carbohidratos complejos se encuentran en los frijoles y granos enteros. Ambos de estos alimentos son ricos en calorías, sino también llenar por lo que un poco va un largo camino. Estos alimentos también se absorben rápidamente en el cuerpo similar a la forma de grasa y azúcar es. El cuerpo se da cuenta que está lleno a pesar de que las porciones son más pequeñas. Comer en exceso confunde el cuerpo y provoca que se produzca más insulina de la necesaria, que conduce a la diabetes tipo II. Es fácil decir que usted va a comer más carbohidratos complejos en forma de granos enteros, verduras y frijoles. Pero para la mayoría de la gente, el cambio en la dieta parece una montaña infranqueable. Comienza con pequeñas cosas primeras. En lugar de recoger el pan blanco en el supermercado, optar por un pan de grano entero. Tenga cuidado ya que las etiquetas pueden ser engañosas. Leer los ingredientes, un buen pan de grano entero que es ideal para aquellos con una dieta para diabéticos no deben tener ningún harinas procesadas en el mismo. En su lugar, debe ser del 100% de lo que sea de grano y harina de trigo integral. Pan de semillas de lino son espelta y ambas opciones de pan de grano entero populares para aquellos con una dieta diabética. A partir de ahí, puede empezar a cambiar los azúcares en su dieta. Considere Cool Whip sin azúcar con la piña y los arándanos para un bocadillo sobre las galletas sin azúcar o pasteles procesados de alto contenido graso. En una dieta para diabéticos es importante asegurarse de que su cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita. Si bien no es un proceso rápido, con el tiempo el cuerpo se ajustará a su nuevo, estilo de alimentación saludable y por lo tanto comienzan a repararse a sí mismo. Cumplimiento de la dieta requiere una persona para estar constantemente en jaque con sus necesidades alimenticias y planificación de las comidas. Incluso cuando se encuentra fuera de la casa, planificar el futuro con una comida amistosa diabética que puede ser calentado y aperitivos seguras para picar.