Resumen
Una de las cosas desafortunadas sobre la práctica del golf es que lesiones de la columna pueden ser bastante común si no se tiene cuidado en muchos aspectos, esto no debe ser del todo sorprendente si tenemos en cuenta la cepa se pone en la espalda y el cuello cuando un palo de golf
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una de las cosas desafortunadas sobre la práctica del golf es que las lesiones de la columna vertebral pueden ser bastante común si no se tiene cuidado. En muchos sentidos, esto no debe ser del todo sorprendente si tenemos en cuenta la cepa se pone en la espalda y el cuello cuando un palo de golf. En última instancia, está girando sobre un eje, girando los hombros, las caderas y la espalda, y luego descorchar la tensión acumulada a explotar a través de la pelota de golf. En otras palabras, no es un movimiento natural. Además, cuando se piensa en la cantidad de veces que un palo durante el curso de 18 hoyos de golf, la extensión del desgaste puede llegar a ser más prevalente. Entonces, ¿cómo se puede reducir el riesgo de lastimarse la espalda y el cuello mientras jugaba un partido de golf con sus amigos? Lo primero que hay que entender es que el dolor de espalda y cuello pueden desarrollar dos formas de jugar al golf. Para empezar, la razón más común que usted puede ser que experimente molestias en la columna vertebral después de una ronda de golf es que se lesionó levemente a sí mismo tirando de un músculo, forzando un ligamento, o ajustar algo. Esto es completamente normal y es algo que casi todo el mundo se ocupa de de vez en cuando en sus vidas. En términos generales, el tratamiento para una lesión menor relacionada con el golf se puede hacer en casa y por lo general implica el uso de over-the-counter analgésicos o antiinflamatorios, el uso de hielo para reducir la hinchazón o calor para promover la curación, y tomando con calma para unos pocos days.Alternatively, siendo un jugador de golf también puede contribuir a la aparición de una variedad de condiciones degenerativas de la columna vertebral. A través de los años, a medida que envejecemos, los elementos anatómicos que apoyan la espalda y el cuello, naturalmente, comienzan a desgastarse. Los discos intervertebrales que amortiguan la columna vertebral se deterioran, las articulaciones vertebrales que conectan las vértebras adyacentes se convierten en artrítica, el canal espinal se estrecha, y se producen otras formas de deterioro. El problema de ser un jugador activo es que la cepa que el swing de golf pone en el cuerpo - por no decir nada de la carga de levantar y transportar una bolsa de golf pesada - puede acelerar esta degeneración, lo que podría exacerbar los problemas. Por otra parte, las personas que ya luchan con una hernia de disco, enfermedad facetaria, u otra condición degenerativa de la columna pueden ser disuadidos de golf para la orden reasons.In similares para ayudar a limitar su dolor de espalda y el cuello después de jugar un partido de golf, es importante que usted ejercer la debida precaución antes y mientras golf. Para empezar, estirar bien antes de jugar al golf, y si empieza a sentirse apretado mientras estás jugando, tener tiempo para aflojar una copia de seguridad. Beber líquidos en abundancia, así, para evitar la deshidratación. Y por encima de todo, no se exceda. Las probabilidades son buenas que usted no está tratando de calificar para el PGA Tour lo que sólo tienen diversión there.To aprender más acerca de cómo poner en práctica la buena salud columna vertebral y evitar los problemas derivados de su golf de fin de semana, hable con su médico o un especialista en la columna en su zona. Se le alegra que usted lo hizo. Golf puede ser un gran ejercicio y una versión fantástica, pero no quiere ponerse en peligro needlessly.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Thomas es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, incluyendo las relativas a la salud care.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito varias publicaciones. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Thomas es capaz de ofrecer consejos sobre una multitud de temas, entre ellos los relativos a la asistencia sanitaria. http://www.healthgrades.com/group-directory/arizona-az/scottsdale/laser-spine-institute-341f7180