La deficiencia nutricional es una seria preocupación para las personas que han sido sometidos a bypass gástrico o la cirugía de pérdida de peso de vuelta-banda. La mayoría de los pacientes son instruidos para complementar su dieta baja en calorías con suplementos vitamínicos y minerales. Además, los pacientes puedan tomar decisiones informadas sobre los alimentos para aumentar su ingesta nurtrient respetando las restricciones de la cirugía de pérdida de peso.
Dos pacientes alimentos deben incluir en su dieta son los plátanos y las nueces. He aquí por qué:
Los plátanos son ricos en potasio, un mineral esencial para el mantenimiento de la función del corazón y la presión arterial
Los plátanos ayudan a activar las células que protegen al estómago contra las úlceras y que actúan como un antiácido que recubre
los plátanos son eficaces en la normalización de movimiento a través del tracto digestivo y aliviar el estreñimiento.
los plátanos contienen un compuesto que alimenta las bacterias beneficiosas en el colon y ayuda al cuerpo a absorber el calcio
los plátanos son disponible todo el año a un bajo costo
Nutrición por 1 banana mediana:.
Calorías: 108 Proteínas
: 1,3 gramos
carbohidratos: 27 gramos de azúcar natural
: 14,4 gramos
3,1 gramos de fibra
Los valores diarios: Read vitamina B: 35%
vitamina C: 18%
potasio: 13%
Las nueces contienen ácidos grasos omega-3 esenciales ácidos grasos, un tipo especial de grasa protectora del cuerpo no puede fabricar.
las grasas omega-3 pueden mejorar la salud cardiovascular, promover una mejor función cognitiva y el trabajo como agentes antiinflamatorios contra el asma, la artritis reumatoide, la psoriasis y el eczema .
las nueces contienen un compuesto antioxidante llamado ácido elágico que apoya el sistema inmunológico y tiene varias propiedades contra el cáncer
nutricional por 1 cucharada de nueces primas secas:.
Calorías: 175
grasa: 16,7 (1 gramo saturado)
Proteínas: 6,8 gramos de hidratos de carbono
: 2.8 gramos de fibra
1,9 gramos
Los valores diarios:
ácidos grasos Omega 3: 90.8%
manganeso: 42,5% sobre Copper: 20%
triptófano: 15%
una forma los pacientes pueden obtener una porción razonable de los plátanos y las nueces se encuentra en una WLS segura de plátano y nuez pan.