Resumen
te da vergüenza que los bocadillos azucarados parecen irresistibles, y tienen que empezó a sentir que su diente dulce está causando vergüenza Honestamente, no hay nada vergonzoso en que tiene un gusto por los dulces
¿Cuáles son contenido completo le da vergüenza que los bocadillos azucarados parecen irresistibles, y tienen que empezó a sentir que su diente dulce está causando vergüenza? Honestamente, no hay nada vergonzoso en tener un gusto por los dulces. En realidad, es el consumo de azúcar en exceso junto con la higiene bucal insuficiente que puede conducir a la caries dental. Después de esto, seguramente terminará con un dentista. El azúcar como cualquier otro alimento puede causar decoloración del esmalte de los dientes, pero los dulces por sí sola no puede ser culpado por ello. Sin embargo, usted puede conseguir blanquear los dientes en caso de que este happens.In cualquier caso, los antojos de azúcar son bastante naturales. Usted no necesariamente tiene que suprimir ellos en todo momento. Sin embargo, el exceso de cualquier cosa puede ser peligroso para usted. Por lo tanto, cuando usted siente que está demasiado adicto al azúcar, es el momento de quit.Obviously, que no encontrará es fácil y rápido. El acto de deshacerse de su gusto por lo dulce es un poco complicado. Las personas que no toman tres cucharadas de azúcar en su té también están teniendo un exceso de dulce a través de los cereales y frutas. La buena noticia es que la intensa ansia de azúcar es recuperable y dura de tres a cuatro días. Pero hay que entender que no es solo la comida dulce, que es la fuente de azúcar. Dependiendo de los distintos niveles de adicción, aquí hay algunas maneras de vencer los dulces: â € ¢ El primero de la lista es para cambiar su plan de comidas. En lugar de los cereales para el desayuno, tratar de ir para la avena u otro azúcar baja meals.â € ¢ Reducir sus hábitos alimenticios frecuentes. Tres comidas y dos tentempiés en un día son casi it.â € ¢ Haga su mejor esfuerzo para encontrar sustitutos para las sustancias azucaradas. Durante los momentos en los que toma alimentos azucarados, mejor reemplazarlos con algo menos azúcar. Por ejemplo, las fresas tienden a tener un azúcar diez veces menor en comparación con las pasas. Otro sustituto es xilosa que se puede añadir en bebidas calientes o gachas. Usted puede incluso ir a la miel que actúa como un excelente sustituto de la refinada sugar.â € ¢ noticia decepcionante para los amantes de la cafeína es que la cafeína se ha encontrado para alterar el equilibrio del azúcar en sangre. Mantener alejado de los dulces y tomando café, usted puede estar pensando que ha suprimido su nivel de azúcar en la sangre. Esté equivocado. Usted puede consumir el té verde o cualquier tipo de té para el caso que tiene suficientes antioxidantes para reparar cualquier daño hecho hasta now.â € ¢ Una vez que haya sido capaz de equilibrar con éxito su nivel de azúcar en la sangre, obtener ayuda médica para superar el problema de una vez y para todos. En algunos casos, es necesario tomar suplementos de canela que son muy útiles para reducir el azúcar en cravings.Everyone sabe que los cereales a base de avena son mucho mejor que el arroz o los basados en maíz. O que las lentejas o arroz integral es mejor que la pasta de trigo refinada. Pero, ¿quién quiere renunciar a un delicioso plato de pasta? Todo el mundo desea para mantenerse alejado de las ansias de azúcar, pero muy pocos están preparados para ello en el sentido real.