saludable
Se da cuenta de que la nutrición para los niños es importante, pero no está seguro de cómo enseñar a su hijo a tomar mejores decisiones de alimentos.
Ahora qué?
Aquí hay algunas sugerencias para ayudar a educar a su hijo acerca de la nutrición y cómo se relaciona con su salud en general:.
más información sobre la nutrición a sí mismo
no se puede enseñar lo no se conoce a sí mismo. Encontrar un recurso de calidad de un profesional cualificado y experimentado que puede mostrar en fácil de entender el lenguaje a utilizar la nutrición y la aptitud para ayudar a su familia a vivir más feliz y saludable.
==> Comenzar con un alimentos preferidos lista.
Haga una lista de todos los alimentos que su hijo le gusta. Luego tome esta lista y se divide en los alimentos que son mejor para ellos, y los alimentos que no son tan buenos. Publicación de la lista en el refrigerador como un recordatorio para usted y su hijo para elegir más de los alimentos que son mejores, y menos de los alimentos que no son tan saludables.
==> Hablar sobre las consecuencias de una mala la nutrición en términos apropiados para su edad.
Explicar los beneficios en términos que puedan relacionarse y entender. Se puede decir que los niños que la obesidad conducir a enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y cáncer, pero que probablemente no va a significar mucho para ellos hoy en día. Diles que puedan sentirse mejor sobre sí mismos, subir escaleras sin perder el aliento, y el juego más largo, más duro y mejor.
==> Para comenzar a leer las etiquetas juntos.
Ellos don 't tiene que entender toda la información en una etiqueta, pero conseguir que el hábito de mirar todas las etiquetas que ven, y la simple comparación de calorías le ayudará a hacer que piensen acerca de la nutrición.