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levantarse y hacer que, hoy en día: llame a su entrenador personal y programar una sesión de fitness para hacer ejercicio al aire libre en la naturaleza ejercicio al aire libre en la naturaleza con los beneficios de la instrucción de su entrenador personal es bueno para usted
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levantarse y hacer que, hoy en día: llame a su entrenador personal y programar una sesión de fitness para hacer ejercicio al aire libre en la naturaleza. Ejercicio al aire libre en la naturaleza con los beneficios de la instrucción de su entrenador personal es bueno para usted. Senderismo en la naturaleza con el apoyo, capacitación y supervisión de su entrenador personal puede aumentar sus niveles de aptitud y conducir a una vida saludable. Su entrenador personal puede ayudarle a sentirse sólido, abundante, vigorizado y motivado a través de caminar al aire libre en nature.Research ha demostrado que estar en contacto con o pasar tiempo en la naturaleza se correlaciona con tener una vida más larga (http://Newsblaze.com, 2010). Por otra parte, los estudios han demostrado que nuestros cuerpos tienen cambios bioquímicos que resultan de estar cerca de los árboles y respirando el aire fresco (http://Newsblaze.com, 2010). Los árboles absorben toxinas, como el dióxido de carbono, y los árboles liberan oxígeno puro en la atmósfera para que pueda respirar. Las sesiones de ejercicio con su entrenador personal se verá reforzada por la inhalación de aire fresco en la naturaleza, en contraposición a respirar el aire viciado indoors.Sometimes la gente no coger el teléfono y llamar a un entrenador personal, porque tienen esta falsa idea de que el ejercicio tiene que la temporada de calor y que temen la idea de pasar el tiempo aburrida en una cinta o el uso de equipos de entrenamiento en un gimnasio tapada, hacinamiento. Sin embargo, su entrenador personal tiene más diversión en el almacén para usted que el ejercicio simplemente interior. Todo un nuevo mundo del fitness y la diversión está a la espera de que en el tacto de una llamada telefónica a su entrenador personal. Su entrenador personal puede llevar a donde quiere ir en la naturaleza, y él /ella trabajará con usted para obtener su ritmo cardíaco con la estimulación de paisajes y lleno de acción de la aptitud fun.Your entrenador personal le anime a salir en la naturaleza en su /su sesión con usted, y usted sabe que va a tener resultados positivos a largo plazo con respecto a su salud en caso de mantenerse en forma por el senderismo en la naturaleza. Todo lo que necesita es buenos zapatos para caminar, ropa cómoda para el ejercicio, y su entrenador personal como su guía. Lo que hace el senderismo grande es que su entrenador personal estará allí para ayudarle a modificar la intensidad del ejercicio, según sea necesario. Subiendo y bajando las regiones montañosas o accidentadas le permitirá quemar más grasa y respirar con más fuerza para hacer su entrenamiento realmente effective.Your entrenador personal elegirá el derecho de la pista de senderismo para su nivel de condición física y le ayudará a empezar de la manera correcta. Al principio, su entrenador personal tendrá que hacer algunas diversos estiramientos de la pierna durante unos 4 minutos antes de caminar. Es esencial para estirar importantes músculos de las piernas para evitar la tensión o lesiones deportivas. Cuando empiece a salir, caminar a un ritmo constante para el que se sienta cómodo. Su entrenador personal puede invitarle a aumentar que nivel de condición física probando un terreno más avanzado y empinada, ya que su nivel de condición física permits.Taking grandes respiraciones profundas,, permitirá que el aire fresco bueno, limpio, y ayuda a obtener más oxígeno a su músculos. Cuanto más rápido se camina, más energía que utiliza y cuanto más rápido se obtiene delgado. Al final de la caminata, se sentirá refrescado. Reducir la velocidad al final de su caminata, y hacer más ejercicios de estiramiento en el final para ejercicios de calentamiento esos músculos de la pierna que acaba de trabajado tan duro. Su entrenador personal le felicitarle en un viaje de senderismo en la naturaleza bien hecho!