Resumen
Durante años hemos oído, "comer menos, hacer más ejercicio, y usted va a perder peso" Suena simple, ¿verdad
contenido completo
Durante años hemos oído, "comer menos , hacer más ejercicio, y usted va a perder peso ". Suena simple, ¿verdad? Si funcionó ... ¿por qué estamos todavía tan gordo? De acuerdo con un informe de octubre de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el exceso de peso ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, con más de 1 mil millones de adultos estar sobrepeso o son obesos. Más personas en el mundo mueren a causa de sobrepeso y obesidad que de tener bajo peso. Simplemente recortar calorías no funciona para la mayoría de nosotros. Funciona para algunos, pero esos son los que son genéticamente más incli definido para estar en forma y recortar todos modos. Todos conocemos a algunos de ellos. Ellos son los que nos dicen que, "comer menos y hacer más ejercicio". La mayoría de nosotros intenta y falla, intentar y fallar, intentar y fallar. La razón más común para que el no es antojos. Podemos comer pero todavía desear algo que nos encanta (chocolate, helados, cereales, etc.). ¿Alguna vez simplemente se situó en el refrigerador o la despensa abierta para ver lo que "podría mí en el estado de ánimo de"? Hay muchos alimentos que realmente promueven antojos como el azúcar y otros carbohidratos simples. Incluso muchos de los llamados "alimentos de la dieta" contienen ingredientes que promueven el hambre y los antojos. La segunda razón del fracaso es el hambre. Reducimos nuestro consumo de calorías y tenemos hambre. No hay forma de evitar esto. Nuestro cuerpo le gusta mantener el equilibrio. Si comemos más de lo que necesita, almacena el exceso de grasa y nos dice que moverse un poco con el fin de quemar más. Si comemos un poco que nos dice: "Deje de mover, queda en el sofá, ver un movimiento, quemar menos, comer más, es decir," el hambre ". El hambre es nuestro cuerpo que nos dice que necesita energía (alimento). Con el fin de evitar el hambre reducimos nuestro consumo de calorías sólo un "poco", pero no es suficiente para perder peso realmente significativa. Podemos perder una o dos libras y en la frustración se rinden. Falló otra vez. Con el fin de alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso que tenemos que reducir las calorías suficientes para hacer que nuestro cuerpo a utilizar continuamente nuestra grasa almacenada como combustible. Con el fin de hacer esto tenemos que eliminar el hambre y la ansiedad. Acéptalo ... si no fuera por el hambre o los antojos podríamos perder peso con facilidad. Y por más que trates, no es posible sostener el hambre y los antojos por mucho tiempo. La manera en que yo recomiendo eliminar el hambre y los antojos es mediante el uso de una de las comúnmente llamadas dietas de galletas. Es realmente una solución lógica y sensata. Las cookies que quitan el hambre y la ansiedad haciendo que se pueda administrar su dieta. El producto es una cookie reemplazo de la comida que usted come durante el día, seguido por una baja en calorías, sin embargo, la cena equilibrada. Las galletas aportan alrededor de 400 calorías al día y la comida pueden estar en cualquier lugar de 400 a 600 calorías. Las cookies deben contener nada que promoverá el hambre. Están diseñados para eliminar el hambre y los antojos de modo que son capaces de permanecer en su dieta. Es así de simple: las galletas de eliminar el hambre y los antojos, por lo que permanecen en su dieta. Esta es una dieta muy baja en calorías (VLCD) lo que tiene que ser de otra manera sana para considerarlo. Es posible que desee consultar a su médico primero. Explíquele que usted no será en este plan para siempre ... sólo un mes o dos (o tres) para hacer que su pérdida de peso y tomar ventaja de la rápida pérdida de peso que experimentará al comienzo. También mencionan que la gente ha sido con éxito la dieta de galletas desde los años 70 sin effects.Learn adverso más sobre la dieta de la galleta en I + D Dieta de la galleta ™ Leer más columnas como esta en mis blog.Ms. Palmer está capacitado tanto en gestión de proyectos y la ciencia analítica. Ha sido galardonado con 5 patentes durante sus más de 30 años como científico de investigación. Ella es el fundador de la I + D Dieta de la galleta, un reemplazo de comida rápida diseñada para el peso loss.Learn más sobre la dieta de la galleta en I + D Dieta de la galleta página web: http://www.randddietcookie.com Leer más columnas como esta en mi blog: http: //blog.randddietcookie.com Sra Palmer es un científico de investigación y fundador de la I + D dieta de la galleta, un reemplazo de comida diseñados para la pérdida de peso rápida.