Resumen
Si usted es un ávido corredor, es posible que desee ser más conscientes de los diferentes problemas en los pies (pie hongos en las uñas, pie de atleta, verrugas plantares, etc.) que la mayoría de los corredores se encuentran en toda su carrera en este artículo se va a tratar de enumerar los problemas más comunes del pie que los corredores experiencia para ser capaz de encontrar la cura adecuada para él
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Si usted es un ávido corredor, es posible que desee ser más conscientes de los diferentes problemas en los pies (pie hongos en las uñas, pie de atleta, verrugas plantares, etc.) que la mayoría de los corredores se enfrentan en toda su carrera. En este artículo se va a tratar de enumerar los problemas más comunes del pie que los corredores experiencia para ser capaz de encontrar la cura adecuada para it.The primer lugar entre los diversos problemas del pie (dedo del pie uña hongo, pie de atleta, verrugas plantares, etc.) para los corredores está experimentando dolor en el talón y en el fascitis plantar. Si usted aún no es consciente de ello, la fascitis plantar es la parte inferior de y nuestros pies y se arqueó para algunas personas. Cuando el ligamento de su pie se rasga que puede conducir a una inflamación que a su vez te hace sentir el dolor en la parte del talón de los pies. A pesar de que la mayoría de las personas que sufren de este problema en el pie sienten el dolor cada vez que se salen de la cama por la mañana, el caso se vuelve diferente para la mayoría de los corredores. Los corredores se sienten este dolor en su talón y en el arco de su pie en los primeros 10 a 15 minutos de participación en la gestión. Para poder evitar hacer crecer este dolor es peor, lo mejor es que elija un calzado muy alta calidad inmediatamente después de experimentar el dolor; usted tiene que asegurarse de que el par de zapatos que elija será capaz de apoyar de manera excelente sus pies mientras running.The siguiente en la lista de problemas en los pies (pie hongos en las uñas, pie de atleta, verrugas plantares, etc) que los corredores de la experiencia que se llama Aquiles tendinitis, que es en realidad el tipo más popular de problema para los corredores. Usted sabrá que usted tiene este problema en el pie si usted está experimentando un desarrollo gradual de dolor en la pantorrilla o el talón, o si el dolor surge de repente. Las razones más comunes para este problema específico en su pie están haciendo demasiado entrenamiento, no entrenar correctamente, y escoger el calzado de baja calidad para usted. El único método eficaz que puede tomar para ser capaz de pararse de padecer esta consiste en elegir una realmente excelente par de zapatos que le darán a sus pies el apoyo adecuado que necesita. Otra cosa que puede hacer es calentar por primera vez los músculos de las piernas antes de ejecutar de manera que no se cuela problema también much.Another encontrado por la mayoría de los corredores es que sufren de esguinces en los tobillos; un ejemplo se llama esguince por inversión y esto sucede cuando el tobillo del corredor lanza mientras que su /su pie está rodando en. Debe tener en cuenta que cuando un esguince ocurre, algunos de los ligamentos en el tobillo se rompen debido al exceso de correr. Para ser capaz de curar esguinces estas complicaciones, todo lo que tiene que hacer es descansar los tobillos y poner un poco de hielo; además siempre debe asegurarse de que sus piernas se eleva para liberar la tensión que ha sido accumulated.These son sólo algunos de los problemas del pie (dedo del pie uña hongo, pie de atleta, verrugas plantares, etc.) que realmente necesita para estar al tanto de como un corredor para que usted será capaz de curar con éxito y reanudar sus esfuerzos en ejecución.