La dieta Dukan es una dieta en cuatro fases. Se puede pensar que es en realidad cuatro dietas seguidas una tras otra. El gran éxito de la dieta Dukan se debe al hecho de que es creador, nutricionista francés Pierre Dukan doctor, reconoció que en el transcurso de una dieta con los requisitos del cambio de dieta. Por ejemplo, la mayoría de las personas son conscientes de que un problema importante con las dietas es el apilamiento de peso después de la dieta ha terminado. La tercera etapa de la dieta Dukan es una dieta para cubrir este período, asegurando que todo el peso perdido no se recupera. En este artículo, voy a estar mirando aperitivos que se pueden disfrutar durante las cuatro fases de la dieta.
La gente en la dieta Dukan rara vez se sienten hambre o necesitas comida. Dado que es una proteína de alta y el régimen bajo en carbohidratos, la necesidad de merienda no es urgente. Sin embargo, los bocadillos no se trata de ser hambre. Hacemos merienda cuando sentimos hambre, pero también algo cuando estamos aburridos o simplemente porque las personas con las que estamos se toma un aperitivo. En casa, una merienda rápida y fácil podría ser unas rodajas de carne en rodajas finas con mostaza. O bien, puede disfrutar de unos palitos de surimi (palitos de cangrejo). Lo que no está permitido, si estás en la dieta, es una bolsa de patatas fritas o un puñado de nueces.
Esto sólo es realmente un problema si usted está fuera y usted quiere comer un bocadillo. No es imposible, por cualquier medio, de llevar un poco de pollo en rodajas, un pote de yogur sin grasa, o algún surimi pero no es tan práctico. Además, si usted está snacking con amigos, usted quiere estar comiendo bocadillos similares a los suyos.
Mi solución a este problema consiste en comprarse una bolsa de carne seca o cecina. Si usted tiene la opción, la cecina es mucho más amigable dieta Dukan ya que contiene menos azúcar. Ambos están disponibles en bolsas similares a las patatas fritas vienen en y ambos son tan fáciles de llevar a todas partes como una bolsa de papas fritas. Más importante aún, contienen mucha menos grasa, azúcar y sal de aperitivos a base de patata. Desigual y cecina son deliciosos para comer demasiado.
Iniciar el cambio ahora. Puede seguir mi progess en la dieta Dukan desde el primer día de la fase de ataque hasta el final. He incluido todas mis recetas e ideas de menú, así como consejos para conseguir el máximo provecho de su experiencia de la dieta Dukan. . Si usted está listo para perder peso rápidamente sin hacer dieta clickDukan hambre para comenzar su viaje Sobre el autor:
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