Resumen
Comer bocadillos mientras en la oficina o en casa justo después del almuerzo es un evento común y generalmente no importa si el refrigerio es saludable o no, o lo que los efectos de éstos en nuestra salud en general será
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comer bocadillos mientras en la oficina o en casa justo después del almuerzo es un evento común. Por lo general, no importa si el refrigerio es saludable o no, o cuál será el efecto de éstos en nuestra salud en general. ¿Y si tuviera una lista merienda saludable que puede hacer referencia a cuando el hambre? Esto no sólo mantendrá su salud en general, sino también ayudar en la desintoxicación de su lista de merienda saludable cuerpo.Rara vez ocurre es la siguiente, si quiere comer dulces: 1) 3/4 taza de un mango mezclada con jugo de limón y unas escamas de pimienta roja en puede ser una dieta saludable. Se le dará ochenta y seis calorías y la mitad de un gramo de fat.2) Una hoja o cuatro pequeñas galletas untadas con una cucharadita de cada ricotta piel junto con mermelada, es también un buen ejemplo de refrigerios saludables. Se le dará alrededor de ochenta y seis calorías y dos gramos de fat.3) Media taza de fresas que están totalmente sumergido en el chocolate puede ser también utilizado. Para hacerlo aún mejor microondas una cucharada de chispas de chocolate durante diez segundos incrementos hasta que se derrita. Esto le dará alrededor de noventa y tres calorías y cuatro gramos de fat.4) También puede tomar la mitad de grandes pomelo rosa que se roció con media cucharada de azúcar morena y luego se hierve durante cinco minutos. Esto le dará sesenta y nueve calorías y absolutamente cero gramo de lista merienda saludable fat.A si te mueres por un poco de sal: 1) Media taza de frijoles de soya que se rocía con un poco de sal, es mejor utilizar la sal del mar puede ser el primera opción para obtener una lista de aperitivos saludables. Se le dará unos noventa y cinco calorías y cuatro gramos de fat.2) Una gran huevo hervido que se corta y roció con comino y la sal puede ser beneficioso para su salud. Utilizar las semillas de apio o la nuez moscada, si es necesario. Esto le dará alrededor de ochenta calorías y seis gramos de fat.3) tomar tres onzas de fiambre de pavo junto con la mitad de una cucharadita de mostaza de Dijon se extendió sobre ella. Enrollarlo mediante el uso de dos lechugas romana para su dieta saludable. Se le dará alrededor de noventa calorías y un gramo de fat.4) Una taza de sopa Campbell luz de la cosecha de un pollo asado con hierbas italiano es también un buen ejemplo de una lista de aperitivos saludables. Se le dará alrededor de ochenta calorías y tres gramos de lista merienda saludable fat.A si está tallando crujiente: 1) Tomar algunos chips de tortilla junto con dos cucharadas de salsa para mojar las patatas fritas antes de comer. Esto le dará alrededor de ochenta calorías y tres gramos de fat.2) Cortar una manzana pequeña y mezclar con una cucharadita de canela y hornear a 250 hasta que estén crujientes. Se le dará noventa y nueve calorías y cero fat.3) Una taza de palitos de jícama con dos cucharadas de hummus es una buena opción. Se le dará noventa y seis calorías y tres gramos de fat.4) Uno de centeno pan crujiente, que se remata con una rodaja de tomate es bueno. Se le dará un noventa y cinco calorías y gramos de fat.The más importante paso para una vida más saludable es el cambio a una dieta saludable. Obtener más información de la copia gratuita de mi informe de libros electrónicos para tomar mejores decisiones! Josef Bichler tiene una pasión para el bienestar y mostrar a otros cómo llevar una vida saludable. Él ha ayudado a innumerables otros a alcanzar sus objetivos de salud y desintoxicar su cuerpo a través de la comprensión de los beneficios de una lista merienda saludable. Para obtener más información sobre Josef y cómo puede ayudarle a vivir una vida saludable y libre de dolor, visite su sitio en http://josefbichler.com/freeJosef Bichler tiene una pasión para el bienestar y mostrar a otros cómo llevar una vida saludable. Él ha ayudado a innumerables otros a alcanzar sus objetivos de salud y desintoxicar su cuerpo a través de la comprensión de los beneficios de una lista merienda saludable. Para obtener más información sobre Josef y cómo puede ayudarle a vivir una vida saludable y libre de dolor, visite su sitio en http://josefbichler.com/free