Resumen
Hay un movimiento creciente en todo el país, cuyos miembros creen que es hora de retomar el control de nuestra salud y bienestar personal Durante demasiado tiempo se suele decir, hemos mirado a los médicos y la medicina para curar lo que nos enferma
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Hay un movimiento creciente en todo el país, cuyos miembros creen que es hora de retomar el control de nuestra salud y bienestar personal. Durante demasiado tiempo se suele decir, hemos visto a los médicos y la medicina para curar lo que nos enferma. Parece que en estos días hay una píldora para todo. En lugar de gastar el tiempo para tratar de averiguar por qué tener dolores de cabeza o sufren de estrés, es más sencillo simplemente recetar un analgésico o un antidepresivo. Las personas involucradas en la medicina holística dicen los médicos han perdido de vista el panorama general y es el momento de volver a tratar a las personas en lugar de dolencias. Hay quienes creen honestamente que no importa si comen comida todos los días rápido. Si un día en el camino, sus arterias se obstruyen que calculan un médico puede entrar y abrirlos. En lugar de limitar los postres y dulces, que cargan sobre los alimentos azucarados pensando en caso de desarrollar la diabetes, se acaba de ir a la insulina. No toman en cuenta lo que la enfermedad podría estar haciendo a su cuerpo y la forma en que podría estar afectando su salud en general. Estas son las personas que mantienen a los médicos y hospitales en las personas business.The que no me gusta son los que toman el control de su propio bienestar. Al tomar el enfoque holístico de la salud, estas personas a tomar decisiones conscientes sobre su salud. Ellos no fuman y beben alcohol con moderación. Ellos optan por comer bien y hacer ejercicio y buscar soluciones naturales cuando algo en el cuerpo está fuera de equilibrio. Los científicos no pueden entender exactamente por qué bienestar físico está conectado con el bienestar mental pero saben que es. Es difícil probar que una perspectiva positiva mejora el pronóstico de un paciente, pero hay un número de personas que creen firmemente that.Making las opciones saludables que mejoren su bienestar general bien puede ser un proceso muy difícil. Cualquiera que haya tratado con la dieta sabe cuánto se requiere disciplina, por lo que podría ser conveniente empezar por llevar a cabo pequeños cambios y trabajar hasta las más grandes. Algo tan simple como la sustitución de té para una Coca-Cola Light es un buen comienzo. Este es un proceso que no va a suceder durante la noche y requiere que mantener una actitud positiva mientras trabaja para alcanzar sus metas más grandes. Set mini hitos para sí mismo que son realistas para que pueda sentirse bien acerca de su progress.Exercise es una parte importante de cualquier estilo de vida saludable. Sus objetivos de pérdida de peso será más fácil de conseguir si se ejercita varias veces por semana. Usted no sólo se quema calorías, pero también va a mejorar su salud en general ya que el ejercicio reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La actividad física se ha demostrado disminuir la presión arterial y aliviar el estrés e incluso puede hacer más feliz. Después de hacer ejercicio, las hormonas se liberan en el cerebro que puede producir un alto natural.