Durante años, los científicos creían que el envejecimiento era una conclusión inevitable y fuera de nuestro control. La investigación reciente, sin embargo, indica que tenemos más autoridad sobre el proceso de envejecimiento que se creía. De hecho, el envejecimiento tiene más que ver con el estrés y la función de las células que lo hace con el número de velas en nuestra torta de cumpleaños. La mejor manera de proteger a las células implica el consumo de antioxidantes potentes, muchos de los cuales están disponibles en alimentos de origen vegetal.
Antioxidantes y Envejecimiento
A estas alturas, que haya probablemente ha escuchado los rumores acerca de antioxidantes. Estos compuestos, aunque prometedora, no son la única solución para el proceso de envejecimiento, ni son la bala mágica cuando se trata de una buena salud. Los antioxidantes son, sin embargo, los compuestos potentes que ayudan a un estilo de vida saludable en general mediante el apoyo a la salud celular. Se indican como moléculas potentes que soportan el envejecimiento saludable en más de un sentido.
1. Raíz de astrágalo
Un químico en la raíz de astrágalo, TAT2, estimula la producción de telomerasa, una enzima que ayuda a la reparación de los telómeros. Los telómeros cortos indican dañan el ADN y son los principales contribuyentes al aumento de envejecimiento celular. raíz de astrágalo también apoya las acciones de eliminación de toxinas del hígado. El aumento del flujo de orina limpia los riñones y evita la acumulación de la toxina.
2. El resveratrol
La paradoja francesa hizo resveratrol famoso por su papel en la promoción de la longevidad. Presentes en el vino tinto, el chocolate y los cacahuetes, el resveratrol es única entre los antioxidantes por su capacidad para atravesar la barrera hematoencefálica y entregar potentes propiedades calmantes y acciones de barrido de radicales libres directamente a las células cerebrales. Su efecto imita la restricción calórica, una estrategia probada contra el envejecimiento de la dieta.
3. Pterostilbene
Al igual que el resveratrol en la función, Pterostilbene puede realmente ser un antioxidante más potente. Como resveratrol, que imita la restricción calórica que retrasa el envejecimiento y promueve la curación. Los investigadores han encontrado que es muy eficaz para proteger las células del cerebro y de rejuvenecimiento y la promoción de azúcar en la sangre normal y el colesterol.
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4. Pirroloquinolina quinona (PQQ) sal disódica
A menudo llamado PQQ Na, esto no proteico co-enzima facilita los procesos metabólicos celulares y estimula la regeneración mitocondrial, un factor esencial para ralentizar el proceso de envejecimiento. También neutraliza los radicales libres y especies de oxígeno reactivas compuestos que aceleran el envejecimiento físico.
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5. Las enzimas digestivas y sistémica
Las enzimas digestivas trabajan solamente en el tracto digestivo, mientras que las enzimas sistémicas apoyan la digestión y también entran en el torrente sanguíneo para eliminar toxinas e irritantes. Las enzimas sistémicas, también llamadas enzimas proteolíticas, apoyar la función inmune y un sinnúmero de otros procesos en el cuerpo.
6. R-lipoico Ácido
El ácido alfa lipoico se presenta en dos formas, el ácido R-lipoico (la forma más biodisponible y bioactiva) y s-ácido lipoico. El ácido lipoico juega un papel crucial en la creación de energía mitocondrial, que hace que sea una parte importante del ciclo de vida celular. Los niveles inadecuados conduce a un envejecimiento más rápido, y al igual que otros factores en los procesos mitocondriales, ácido lipoico posee un fuerte efecto antioxidante.
7. Extracto de granada
Las antocianinas dan su color rojo granadas y ofrecen una fuerte porción de antioxidantes. Punicalaginas apoyan específicamente la salud cardiovascular y neurológica.
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8. Rhodiola Tibetana
monjes tibetanos consideran Rhodiola la hierba suprema. Dos compuestos potentes en la hierba-salidrosida y rosavin-actúan como antioxidantes, protegen los nervios y las células del cerebro, estimulan el rendimiento físico, y aumentar la sensación de bienestar.
9. CoQ10
Cada célula en el cuerpo requiere coenzima Q10 para producir ATP. Como un factor en el proceso metabólico, que actúa como un antioxidante para neutralizar los radicales libres que protegen a la célula, el ADN y las mitocondrias del daño oxidativo.
reflexión final
El cuerpo humano produce naturalmente varios de estos antioxidantes: CoQ10, PQQ, ácido R-lipoico, y los sistemas digestivo y enzimas sistémicas. A menudo, las toxinas ambientales y dietéticos (tales como fructosa, aspartame, glutamato monosódico, etc.) sobrecargan las reservas corporales de estos antioxidantes nativas. Esto conduce a una salud menos que estelar en más de un sentido.
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Referencias:
Denise McCormack y David McFadden. Una revisión de Pterostilbene actividad antioxidante y la modificación de la enfermedad. Oxid Med Longev celular. 2013; 2013: 575482.
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Liu W1, Ma H, Frost L, T Yuan, Dain JA, Seeram NP.. fenólicos granada inhiben la formación de productos finales de glicación avanzada por barrido de especies reactivas de carbonilo. Func alimentos. 2014 septiembre 18.
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