Hay tanta frustración con la pérdida de peso cuando se está tratando de ser flaco. Y tantos factores involucrados. Su genética, su edad, su ejercicio, sus hormonas, su apetito, sus antojos de alimentos, el comer emocional, y sus gustos y disgustos. ¿O es que sus adicciones y hábitos alimenticios. A veces no sabemos!
¿te gusta que en caja cereal para el desayuno o el cerebro se utiliza para la fiebre del azúcar? Lo creas o no, casi la misma reacción se produce en el cerebro cuando se inhala el humo del cigarrillo, que sucede cuando usted tiene un par de cucharadas de cereal de grano entero en caja - o no. Debido a que los granos de almidón se queman como el azúcar.
¿Se siente bien cuando se hace ejercicio, o después? Parte de la razón de ejercicio te hace sentir bien es que su cerebro genera endorfinas, sustancias químicas que mejoran su estado de ánimo. Por lo tanto, su propio cerebro le recompensa por hacer algo que es bueno para usted.
Sin embargo, las endorfinas también pueden ser generados por los productos químicos, fármacos, que pueden sentarse en los sitios receptores para ciertas hormonas del cerebro, o mensajeros químicos. Como el azúcar. O el tabaco, o edulcorantes artificiales, o alcohol (un azúcar). O drogas recreativas también.
La cafeína es otro medicamento que saltan su químicos del cerebro y su metabolismo. Está de moda, multi-sabor (cafés, café con leche, café expresso, bebidas energéticas) y en su forma no procesada orgánica, un poco saludable!
(Sin embargo, una bailarina de ballet tratando de ser flaco puede optar por una saludable "mejor que el café "reemplazo de todas las mañanas). Pero si usted está en esta lista:
bailarina de ballet
en la clase de ballet de adultos
en las clases de danza contemporánea
un bailarín de hip hop
un líder de la alegría
una nueva mamá
mujeres en medio de la vida
adolescente
preadolescente aumentar de peso
adolescente deprimido
deprimida
Tal vez ya han intentado hacer dieta, y está tratando de ser más delgado flaco, o un poco más, y no puede permanecer en una dieta de ballet por alguna razón .. .
Creo que puedo ayudar. ¿Qué es una dieta esencialmente. Una dieta "no está comiendo lo que quiere, pero comer lo que debería, con el fin de consumir menos calorías de las que quema, mientras trata de estar sano".
¿Y si pudiera cambiar su cerebro y cambiar lo ¿quieres comer? Bueno, entonces no estaría a dieta. Esto no es un truco - pero lo es. Cualquier tipo de cambio que usted hace siempre en la vida, que hacen de su cerebro. Cualquier decisión que tome acerca de un cambio que necesita hacer se hace con el poder de la mente consciente.
Es necesario un método, un plan, una forma de cambiar lo que piensa su cerebro que quiere comer. Esta no es la privación o la dieta. Esto está cambiando su cerebro. Y para los adolescentes pérdida de peso, cuanto más temprano en su vida se aprende, más feliz será. No depende de la edad.
(Así que si usted está en el medio de la vida, se puede disfrutar de los beneficios de su poder de la mente consciente también!)
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