¿Por qué en la tierra tendríamos que volver a actitudes hombre cueva cuando tenemos el mundo en nuestras manos? No podemos hacer nada; los seres humanos son increíbles, mira lo que hemos creado ... .hmmm, una cultura donde la obesidad es un hecho normal, el desarrollo de miles de enfermedades y virus que no existían anteriormente y que actualmente no pueden curar en abundancia, el alcoholismo una normalidad, adicción a las drogas una problema prolífico, y un problema fumar en todo el mundo para arrancar. Pensando en esto en detalle y en detalle me hace pensar en el futuro de nuestro planeta y el futuro de nuestro lugar en él. La tierra, sin duda, nos sobrevivirá, o de alguna manera nos expulsar para siempre si continuamos nuestra forma de ser. El bebé de la madre naturaleza no era la raza humana después de todo.
Entonces, ¿qué medidas podemos tomar para hacer realidad la raza humana sobreviva? Me gustaría presentar la frase bastante simple, pero profunda "la supervivencia del más apto". Si miramos de cerca una de las formas más simples de supervivencia, nuestra dieta, todos tenemos que comer y beber con el fin de sobrevivir. Por lo tanto para evitar el contagio de enfermedades, la evolución de los cánceres, las adicciones a las drogas, el alcohol o el tabaco, tenemos que estudiar seriamente lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos.
Las drogas, el alcohol y el tabaco son su elección , es decir, hasta que es demasiado tarde y que son adictos y luego necesitan ayuda, pero para empezar, se trata de una elección personal que no tiene nada que ver con la supervivencia literal, por lo que dejará que la elección depende de ti y no hablar de que uno .
la supervivencia significa comer una dieta sana y equilibrada. Tenemos una elección en cuanto a lo que la dieta es que no instruye a comer o seleccionar lo que vemos en las estanterías de los supermercados; los elegimos (a menos que, por supuesto, usted cree del anuncio!). Sin embargo, necesitamos ser educados en cuanto a qué alimentos que elegimos ser capaz de mantener un estilo de vida saludable. Muchos de los alimentos que están disponibles para nosotros hoy en día no son saludables
Las carnes procesadas.; perritos calientes, hamburguesas, lonchas de jamón, salami, rodajas de pavo, tocino, salchichas, etc., contienen muy poca bondad, básicamente no son muy nutritivos, son muy altos en sal y conservantes nocivos. Así, en otras palabras, si usted come éstos sobre una base regular que está haciendo más daño que bien. Corte éstos fuera de su dieta.
Los granos refinados y procesados como el pan blanco, arroz blanco, cereales para el desayuno bajo en fibra, dulces, azúcares, etc. vacío convertido en la mayor parte de los componentes saludables que pueden haber contenido durante el proceso de refinamiento. Esto también destruye la estructura natural de los alimentos que a su vez produce picos más altos de azúcar en la sangre y agrega los ingredientes menos saludables, tales como sodio, azúcares y grasas trans. La presencia de fructosa es también una muy mala señal, ya que se metaboliza de manera diferente haciendo que el hígado para producir un aumento de grasa. Del mismo modo las bebidas azucaradas o alcohólicas como refrescos, bebidas gaseosas y jugos de frutas azucaradas, tienen el mismo efecto. Así que debemos evitar el jarabe de maíz o sacarosa. Buena suerte con eso - que se encuentra en casi todo
Si esto suena como una tarea imposible, y que todo lo que come y disfrutar de repente fuera del menú, entonces sé cómo se siente!. Sin embargo, hay maneras de averiguar una dieta sana segura y equilibrada que también se puede disfrutar, sólo se necesita un poco de alteración y ajuste. No estoy diciendo que no puede comer cualquiera de los anteriores siempre otra vez o que van a morir la próxima semana. Por supuesto que podemos darnos el lujo de un poco de esto y que de vez en cuando. Sin embargo, tiene que ser una rareza o de lo contrario su cuerpo va a sufrir. ¿Cómo o cuando, por supuesto, no puedo decir pero con el tiempo, es probable que sufra.
En cuanto a la investigación anterior (que es un estudio médico, no es mi opinión personal) esto se correlaciona fuertemente con y soporta la última moda que es barrer los Estados y otras partes del mundo occidental. Creo que hay algunos puntos muy válidos que rodean el Click Aquí! "Target =" _ blank "> Paleo dieta.
Es una dieta que se centra en el consumo de alimentos pre-agrarias, es decir, de una manera Edad de Piedra. Si los cazadores-recolectores no entretener a comer algo ni sería un seguidor de la dieta Paleo Si hemos sido capaces de hacer esto en un nivel literal significaría búsqueda de alimento para las plantas y los animales salvajes comer ... no es algo que sea accesible o incluso atractiva para muchos la gente, por lo tanto, existen directrices, libros, DVD, recetas y todo lo demás disponible para señalarle en la dirección moderna-Paleolítico derecha.
Personalmente voy a darle una oportunidad, si puedo evitar o reducir el riesgo de enfermedades del corazón en su casa por mí mismo con sólo comer bien, ¿por qué no iba a hacer eso? ¿por qué no iba a alimentar a mis hijos las opciones más saludables alrededor y darles el mejor comienzo en la vida que puedo? Esto es algo que vale la pena investigar . ¿por qué no tratar de obtener lo mejor de la vida? O por lo menos sobrevivir!