saludable
Para cualquier persona que esté buscando una merienda saludable, el plátano es un calificado como uno de los mejores opciones de bocadillos nunca. Considerada una de las frutas más saludables en la naturaleza, el plátano es altamente reconocida por sus beneficios para la salud indiscutibles. Al comparar una fruta a otra, ninguno se puede comparar a la nutrición que se encuentra en el plátano.
Los beneficios saludables que se encuentran en una de las frutas más saludables € ™ s Nature
El plátano es baja en calorías, sodio, grasa, y contiene una fibra cantidad de salud; fibra que ayuda a reducir el nivel de colesterol en el cuerpo. Los altos niveles de potasio y una cantidad medible de magnesio también se encuentran dentro del contenido nutricional del plátano.
Cuando se analiza el contenido nutricional del banano, es importante reconocer el alto nivel de vitaminas y minerales que son encontrado dentro de cada uno. Las vitaminas A, una gama completa de las vitaminas del complejo B, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, vitamina B6, calcio, magnesio, pequeñas cantidades de hierro y zinc y ácido fólico se encuentran todos en cantidades variables en un plátano.
los nutrientes en el plátano hace el cuerpo bueno
Cuando se examina el valor nutricional del plátano, es importante darse cuenta de la eficacia de este fruto es en el tratamiento de muchas necesidades diferentes del cuerpo humano. El plátano es útil cuando calmar un malestar estomacal y proporciona asistencia cuando una persona está luchando con diarrea
.
El alto nivel de vitamina B y lo más importante la vitamina B6 es una forma natural de reducir los problemas asociados con los síntomas premenstruales.
los plátanos son conocidos por ofrecer un alivio casi inmediato a la persona que sea víctima de una resaca. Combine los plátanos frescos, leche, yogur congelado sin grasa y miel para crear un batido; esta combinación sana aliviará el dolor de cabeza, hidratar el cuerpo y dar un puntapié inicial nutricional a una mañana de movimiento lento.
Aumentar la ingesta diaria de plátanos para obtener beneficios de salud óptima
El valor nutricional impresionante del plátano solamente se complementa con la forma natural pequeño paquete en el que se envuelve. Estos pequeños tesoros de oro son muy populares cuando se envasa en los almuerzos escolares, hacer rutas de senderismo y paseos en bicicleta, proporcionando una sana pick-me-up con poca azúcar o calorías. Recientemente, un empresario innovador inventado una forma en forma de plátano protectora de plástico que tiene un solo plátano, les impide moretones, ser aplastado o descolorida. Este nuevo producto innovador sólo ha aumentado la popularidad de esta fruta favorita, por lo que es posible empaquetar las mochilas en el interior, sacos y paquetes de almuerzo en bicicleta y sin motivo de preocupación o daños a la fruta.