Resumen
Soy Amy y yo soy la mitad de la persona que era hace un año después siguió ganando mucho peso en los últimos veinte años, que por fin había tenido suficiente
Contenido Completo
soy Amy y yo soy la mitad de la persona que era hace un año. Después de ganar constantemente una gran cantidad de peso en los últimos veinte años, finalmente había tenido suficiente. A pesar de que yo era un consultor certificado de nutrición que no era capaz de aplicar mis conocimientos a mi propio comportamiento. Durante una visita de la Dra cerca del final de 2008 me dijeron que era el momento de comenzar a tomar medicamentos para reducir la presión arterial alta (155/96) y el colesterol alto. La perspectiva de que esto me horrorizó y me pidió un aplazamiento. Mi médico me dijo que tenía tres meses para cambiar las cosas y luego tendría que volver a obtener los medicamentos recetados si hay wer en't improvements.As drásticas fortuna quiso que un amigo me habló de otro médico en la ciudad que se ofrece un programa de pérdida de peso. Ignoré todas mis objeciones inmediatas (demasiado caro, no hay suficiente tiempo, ha asegurado el fracaso) y comprometido a hacer lo que fuera necesario para arrojar el peso de una vez por todas. Me presenté para el pesaje de cada semana, lo que resultó ser una parte crucial de mi éxito. La responsabilidad es muy importante. control de porciones y baja en carbohidratos fue un foco del plan de la comida, pero por varias razones tuve que crear mi propio menú. Me había convertido en un pescatarian (se abstiene de comer toda la carne de los animales, excepto los peces) un año antes y mi educación estaba en nutrición holística lo que significaba que "sin grasa", "dieta" y alimentos e ingredientes artificiales no eran algo que querían ninguna parte de . También he descubierto que estaba sin gluten intolerante y tuvo que eliminar todo el gluten para ver mejoras sorprendentes en mi health.Through comer alimentos simples, puras y saludables, o comer limpiamente, he perdido 130 libras en un año. He perdido 140 libras hasta ahora y quiere deshacerse de 30 más. Ahora mi presión arterial es grande (104/62) y no hay más mención de necesitar algún medicamento. Me siento muy bien y todas las dolencias físicas, algunas de las cuales eran bastante serio, que había desarrollado han desaparecido por completo! La mayoría de los dolores, dolores, alergias, etc. muchos de nosotros hemos llegado a aceptar como una parte natural de la vida puede ser un recuerdo lejano si se le da el derecho information.I conseguir increíblemente frustrado con los mensajes acerca de la nutrición que son impartidos por el gobierno, los profesionales médicos y los medios de comunicación. Siguiendo la corriente principal de las recomendaciones dietéticas nos hace cansado, enfermo y el sobrepeso. Quiero que le enseñe cómo dar a su cuerpo lo que necesita para convertirse en la creación joven, lleno de energía que está destinado a ser. A pesar de tener el conocimiento correcto es primordial y el primer paso crucial, es sólo la mitad de la solución. Si la educación nutricional adecuada era la respuesta completa entonces yo he sido delgado y saludable hace quince años. Yo no era capaz de aplicar efectivamente este conocimiento debido a las barreras emocionales. También quiero ayudar a guiarlo a través de obstáculos mentales y emocionales comunes que pueden aparecer durante la transformación saludable de su body.So, no se trata sólo de deshacerse de peso extra, se trata de dar a su cuerpo y la mente todo lo que necesita cada vez más joven, más vibrante y lleno de salud!