What mental es su cerebro hecho de
Más del 50% de su cerebro está compuesto de grasa buena. El veinte por ciento de esta grasa buena viene de EPA y DHA. Recuerde EPA y DHA viene de, España
* Los ácidos grasos omega-3
* comer pescado
* aceite de borraja
* el aceite de onagra
* aceite de parrilla
* aceite de NOK
he cubierto todos estos aceites en otros artículos, excepto el aceite de krill NKO. Este aceite es el nuevo chico en el bloque. Viene de krill antártico, un crustáceo que se encuentra en las aguas antárticas. Proporciona EPA y DHA como el aceite de borraja hace, pero su estructura química es fosfolípidos. Los fosfolípidos son más fáciles para las células de absorber que EPA y DHA de aceite de borraja, que es en forma de triglicéridos.
Los ácidos grasos esenciales proporcionan las moléculas químicas para hacer fosfolípidos. Estos fosfolípidos se reúnen para formar una barrera protectora alrededor de cada célula de su cuerpo.
Si los ácidos grasos están en forma de fosfolípidos, su cuerpo es capaz de utilizarlas más rápido y más eficientemente.
Esto es lo que hace que el aceite NOK un bio-disponible de petróleo más avanzada que la borraja o el aceite de onagra.
Si usted es deficiente en los ácidos grasos esenciales, que serán más susceptibles a estas condiciones:
* La enfermedad de Alzheimer
* La ansiedad y el estrés del cuerpo
* Las enfermedades del corazón
* trastorno por déficit de atención
* por déficit de atención con hiperactividad
* El trastorno bipolar
* síndrome de fatiga crónica
* Depresión
* trastornos del aprendizaje
* deterioro de la memoria
* enfermedad de Parkinson
* la esquizofrenia
Cómo hacer que su cerebro trabajo como debería
Su cerebro necesita un buen suministro diario de los ácidos grasos omega-3 ácidos grasos esenciales. También utiliza ácidos grasos omega-6 y AA (ácido araquidónico). Así que esto significa tomar una buena dosis de aceite de NKO es una rutina diaria necesaria para mantener su cerebro se encoja.
La enfermedad de Alzheimer
Los médicos creen que si cada uno vivió más de 120 años, iban a venir abajo con la enfermedad de Alzheimer. Es una enfermedad que una vez que su tiene, todo lo que puede hacer, en este momento, es para ralentizar su progresión el uso de ciertos fármacos y nutrientes.
Antes de que su cerebro comienza a deteriorado hasta donde se contiene nódulos de toxinas, el exceso de oxidación debido a los radicales libres, y debilitan y estrechar los vasos sanguíneos, que podría ser una buena idea para iniciar la alimentación que los alimentos que necesita.
El DHA es el fin de la enfermedad de Alzheimer. Cuando el DHA es deficiente en su dieta, usted puede esperar a tener pérdida de memoria y deprimirse a medida que envejece.
La lecitina es también el fin, ya que ayuda a proporcionar una colina, un precursor de la acetilcolina, un neurotransmisor memoria. También proporciona los productos químicos para producir ARN.
Las enfermedades del corazón está estrechamente relacionado con la enfermedad de Alzheimer debido a que el corazón debe ser lo suficientemente fuerte como para bombear un montón de sangre en el cerebro y las arterias debe abrir lo suficiente para hacer circular suficiente sangre a través del cerebro y en todo su cuerpo.
Incluso si no se viene abajo con la enfermedad de Alzheimer o de sus antecedentes familiares no lo soporta, la mayoría de nosotros estamos en línea para la demencia. La demencia también se atribuye al deterioro de las células del cerebro y los tejidos de soporte. Una de las causas de la demencia es una dieta que ha sido deficiente en los ácidos grasos esenciales.
Aquí están mi recomendación para complementar con los ácidos grasos esenciales:
* Comer más pescado bueno, al menos una vez a la semana y en ocasiones dos veces por semana
* Coma menos grasa y sobre todo de grasa saturada. Un buen número de ingesta diaria de grasa es del 15-20% de las calorías totales.
* Tomar a diario, aceite de semilla de lino y aceite de oliva para los ácidos grasos omega-3 y omega-6 aceites
* Tomar un suplemento diario de aceite de borraja o NKO que suministra EPA y DHA
Rudy Silva tiene un grado en la física y es nutricionista natural. Él es el autor de El estreñimiento, acné, hemorroides, y ácidos grasos ebooks. Él escribe un boletín informativo llamado "remedios naturales" Thatwork.com Para obtener más información sobre los ácidos grasos esenciales Cesta de la http://www.fatty-acid-remedies.for--you.info