Well, que han compartido su cuerpo con otro ser humano durante los últimos nueve meses y ahora que es la suya una vez más que quieren ser capaces de reconocerlo. Ponerse en forma después de tener ese hermoso bebé es sin duda un proceso. Usted debe ser paciente, sino también determinada. Una gran cantidad de veces que se le oirá decir 9 meses y 9 meses de descanso pero más bien en desacuerdo. A veces las mujeres se ven encogen cada vez que amamantan a su pequeño y otros chocó contra un muro y ver el inicio de peso para volver a subir porque están "muriendo de hambre" mientras están mamando. Dondequiera que usted encaja en ejercicio y la alimentación va a ser una llave enorme!
Sus hormonas han sido sólo en una montaña rusa durante los últimos 10 meses, estoy incluyendo las seis semanas que realmente debe dar a su cuerpo para recuperarse después de la entrega, y qué mejor manera de conseguir un poco de tiempo "usted" y se siente loco por trabajar? Asegúrese de hablar siempre con su médico acerca de cómo su cuerpo se está recuperando. Su seis semana Comprobar-up es un buen momento para preguntar lo que su cuerpo está listo para. Tiempo para liberar algunas endorfinas y obtener de nuevo en esos pantalones vaqueros, todo al mismo tiempo. Usted está ahora en un viaje para ser la mejor mamá para este nuevo pequeño bebé y cómo se puede hacer eso sin la energía? A pesar de que puede sentirse como una tarea de enormes proporciones y agotador, haciendo tiempo para que siempre es beneficioso. Una gran cantidad de veces como una madre puede sentirse como "usted" se olvidan. Al trabajar y comer bien va a ser una persona más feliz y saludable que a su vez le hará una bella esposa, una hermosa madre y una hermosa ti. Que necesita para sentirse bien otra vez y ser capaz de volver a hacer las cosas que le gusta y pasar esas pasiones a sus hijos. Usted puede encontrar más difícil volver a una rutina con la necesidad de encontrar ahora alguien cuide a su pequeño. Puedes hacer que desee considerar un trabajo a domicilio a cabo. Puede caber en una sesión de ejercicio, mientras que su pequeño gordito simplemente te mira y se ríe, lo que tiende a hacer la mía. Siempre escuche a su cuerpo. Los ligamentos todavía pueden sentirse sueltas y que desea tener cuidado. No más de empujar a sí mismo. Además, no olvide beber mucho líquido y hacer ejercicios de calentamiento. Comer de manera balanceada, pero no olvide que si está amamantando y es posible que tenga algunas calorías extra. Lo que usted puede hacer es genial!
Usted puede pensar ¿por qué tratar si yo sólo voy a quedar embarazada de nuevo en un par de años? No se deje atrapar en esa trampa. Lo que usted puede hacer ahora lo hará sentir mejor y más saludable y no dejar que su cuerpo simplemente acumular aún más peso después del embarazo siguiente. Puede ser desalentador, pero también muy alentadora cuando vea lo que es un regalo de su cuerpo y es que con un poco de motivación y el trabajo duro que puede parecer grande antes, durante y después del embarazo, no importa cuántas veces usted golpea ese ciclo. Buena suerte, usted puede hacerlo!