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Todos hemos escuchado el dicho "eres lo que comes" Claro, suena genial y tipo de sentido - a salir de su cuerpo lo que puso en él
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todos hemos escuchado el dicho "eres lo que comes." Claro, suena genial y tipo de sentido - a salir de su cuerpo lo que puso en él. Por ejemplo, si usted bebe mucho alcohol es probable que no esté listo para la maratón de Nueva York. ¡Popular! El arma se dispara y borracho Joe da dos pasos tambaleantes y plantas cara a la calle ... apenas un rendimiento deportivo pena mentioning.Digestion comienza con nuestra boca y termina con nuestros intestinos. Suponemos que todo nuestro sistema digestivo está funcionando como se esperaba; pero la realidad es que probablemente no lo es - no vísperas n close.So vamos a empezar con la boca, por lo general responsable de la digestión mecánica /química de la boca food.The es responsable de masticar los alimentos y mecánicamente lo descomponen en partes más pequeñas . No estoy diciendo que usted debe masticar cada bocado 30 veces, pero estoy diciendo que sería beneficioso para masticar un poco más que es probable que sí. Cuando comía comida (un tiempo), le juro que yo estaba en un concurso o la comida en cualquier momento podía levantarse y huir. Me tomó un bocado, masticó un par de veces y abajo went.Problem: yo no estaba rompiendo mi comida hacia abajo para darle a mi cuerpo la mejor oportunidad para tener todo fuera de él. Imagínese que usted tenía un bloque de hielo que pesaba 100 libras y se lo puso en la acera en un día soleado. Probablemente tendría un par de días para que se derrita por completo. Ahora, imagina teniendo el mismo bloque y el afeitado hacia abajo en pedazos Pequeñito el tamaño de la hormiga ... que se derretiría en cuestión de minutos. Darle a su estómago la misma oportunidad de romper las cosas de una manera más eficiente y no se sorprenda si el gas y la hinchazón comienza a disminuir, usted tiene más energía, o a obtener mejores resultados en la boca gimnasio.El es también donde los hidratos de carbono comenzar a descomponerse. La saliva contiene una enzima llamada amilasa. Esta enzima comienza a descomponer los carbohidratos antes de que lleguen a su estómago. Así que pensar en que la próxima vez que cerrar de golpe un poco de jugo de naranja, refrescos, o su batido de proteínas. Aunque suene un poco raro, incluso masticar sus bebidas líquidas haría su cuerpo algo bueno! ... La siguiente parada del estómago. Asegúrese de revisar la Parte 2 cuando hablo de una deficiencia que es probable que tenga y ni siquiera sabe it.Does este sonido como usted? Usted está haciendo mayor, usted está bajo estrés, a menudo comer en exceso, y /o comer una gran cantidad de comida basura. Si es así, es probable que tenga un ácido clorhídrico (HCL) de la deficiencia (también conocido como ácido del estómago) .Algunos Los signos de deficiencia de ácido clorhídrico: · Depresión · alimentos no digeridos en las heces · Pérdida del gusto por la carne · El estrógeno acumulación · · El acné rosácea Desire saltarse comidas · gas, distensión abdominal, eructos poco después de una comida · Estreñimiento · ardor de estómago · el mal aliento · heces con olor fétido · Las alergias alimentarias · débil, uñas rotas · infectionsHaving crónicas de la levadura demasiado poco de ácido clorhídrico es mucho más común de lo que tiene demasiado. Usted probablemente está pensando - Entonces, ¿por qué mi ardor de estómago? Seguro que se siente como si fuera ácido. Bueno, lo es. Es sólo un ácido producido por la descomposición de alimentos en el estómago debido a la falta de enzimas digestivas y ácido clorhídrico. Es un subproducto de la putrefacción (la descomposición de las proteínas animales por microorganismos anaerobios). La cadena normal de los acontecimientos es para la alimentación de dejar el estómago y el flujo hacia abajo en el intestino delgado. Sin embargo, no está diseñado para hacer frente a los alimentos en este estado (en descomposición en el estómago), por lo que se queda donde está y termina en movimiento en la otra dirección en lugar - hasta el estómago y en el esófago. Eeeeewwwww !!!!!! De Charles Poloquin: "Después de tomar numerosos seminarios medicina funcional de los expertos de digestión como el Dr. Nigel Plummer, PhD, de País de Gales; y el Dr. Jeff Baker, NMD, de Carolina del Norte, me di cuenta de lo importante que es para controlar el ácido del estómago. En Gales solamente, se estima que más del 40 por ciento de la población adulta es deficiente en ácido clorhídrico. En los EE.UU., muchos expertos estiman que la deficiencia también estar en el intervalo de 40 a 50 por ciento. Algunos gastroenterólogos Avanzan ya que es más dolencia infradiagnosticada de hoy. "Si yo fuera usted, me gustaría ir ponen a prueba sus niveles de HCL! A continuación, trabajar con su médico y llegar a una plan.ORYou puede hacer lo que hice: 1. Obtener una botella grande de HCL con pepsina (comprimido o cápsula formulario) 2. Tomar 1 cápsula al comienzo de un meal.3. meal.4 acabado. Evaluar cómo se siente después de la meal.a. Si usted tiene una parada muy intensa sensación de ardor, HCL es volver a normal.b. Siga tomando 1 por comida para 2 días.5. Si después de 2 días no hay quema, ir a 2 cápsulas antes de cada comida para 2 days.I siguió este sistema hasta que llegué a 6 cápsulas antes de cada comida. Por último, en el segundo día estaba en llamas! Entonces reduje a 5 antes de cada comida, hasta la quema, luego hacia abajo a 4, etc.DISCLAIMER: No soy un médico. (Sólo quiero poner eso por ahí.) Un par de cosas: No se sorprenda si se lleva una buena cantidad de pastillas y días para que sienta una sensación de ardor. Cuanto más estrés en su vida, la falta de sueño, falta de ejercicio, la falta de buena alimentación rica en nutrientes, falta de vitaminas /minerales, etc., cuanto más tiempo se necesita para arreglar la situación. ¿Cuánto tiempo podría estar en HCL? Bueno, yo he estado en él durante un mes y ahora am hasta 5 pastillas. La buena noticia es que con 1 y 2 pastillas, mi hinchazón había desaparecido casi al instante, tengo más delgado, sentí mejor y ahora me siento como que estoy consiguiendo mejores resultados fuera del gimnasio! A continuación en el estómago ... agua. Agua. El líquido siempre tan importante que no puede vivir sin él. ¿Usted Toma mucho líquido con las comidas? Esto es lo que suele ocurrir cuando no se mastica suficiente. Ya que no mastica su comida y se cubre con suficiente saliva, lo que tiene que hacer para que al beber más agua, así que la comida puede bajar. I, y su estómago, tengo un problema con esto. Este es el por qué. Tomar su bebida favorita y añadir 16 oz de agua a la misma. ¿Cree que tiene el mismo sabor? No, su sabor (y es) diluido. El agua diluye el ácido del estómago de la misma. Es necesario que el ácido en su más fuerte para que su comida se rompe adecuadamente hacia abajo. Yo no estoy diciendo que no beba, pero retroceda los 3 vasos de agua con su comida y masticar! Sintonice la próxima hora de la última parada de nuestro recorrido digestivo ... los intestinos! La última parada en el viaje de la digestión de los intestinos ...! imagine que está recuperándose de estar enfermo. Había que tomar algunos antibióticos para recuperar la salud, y en el proceso destruido todas las bacterias saludables buenas que son necesarias para la digestión y absorción. Comparar esta persona carente de bacterias saludables con alguien que ha estado tomando suplementos y alimentos que promueven las bacterias saludables. Ellos no están recibiendo las mismas calorías y nutrientes de la comida. Aquí hay otra manera de verlo. Dos niños están en una clase, idéntico en todos los sentidos. Uno es con los ojos vendados y tiene tapones para los oídos durante la clase en la otra no tiene restricciones de ningún tipo. Después de 12 semanas de clases, qué cree que se van con el mismo conocimiento? NOPE.The intestino delgado son alrededor de 20 pies de largo y la comida se digiere en primer lugar allí. Hay ciertos medicamentos y alimentos que hacen que su intestino delgado pierda su capacidad de averiguar lo que pueda absorber y bloquear. Esta condición se llama intestino permeable syndrome.What causa de intestino permeable? Los médicos no están completamente seguros, pero están de acuerdo en una serie de factores: medicamentos, como los antibióticos (su trabajo es matar a las bacterias - buenas y malas - Este medicamento es un oportunista iguales); Los AINE, como ibuprofeno (dañar mucosa intestinal); dietas llenas de comida chatarra, el azúcar, las grasas trans, alimentos procesados, etc., por no hablar de las dietas bajas en fibra; y el último culpable a añadir a la lista ... El estrés! El estrés afecta a casi todo cuando se piensa en ello. El estrés = menos flujo de sangre a los órganos = alimentos se sienta por más tiempo, mientras que ser digerido = más problems.If cree que tiene el síndrome de intestino permeable, ir a sus médicos y obtener tested.There son algunas cosas que puede hacer para maximizar la absorción en el intestinos y posiblemente correcta syndrome.DISCLAIMER intestino permeable: una vez más, no soy un médico. Estos son los pasos que puede tomar que se pueden encontrar en todo el Internet. Siempre consulte a su médico first.Protocol Opciones: · Eliminar el gluten y los productos lácteos de su dieta durante un par de semanas. Tanto gluten y los productos lácteos pueden ser inflamatoria en el intestino delgado y la absorción de nutrientes romo. (El consumo de leche es en realidad significaba para los bebés y los bebés sólo!) · Suplemento con probióticos, prebióticos, antioxidantes y glutamina. · Probióticos y prebióticos ayudarán a reponer las flora bacteriana. Cuando se completa, buscar específicamente lactobacillus acidophilus y bifidobacterias bifidum. Además, las mejores marcas son generalmente refrigeradas · Antioxidantes:. Me gusta almacenan temporalmente la vitamina C, E y R-ALA o Na-R-ALA · Glutamina:. Tomar 10 gramos con cada comida (60-80 gramos al día). Siga este durante 5 días después mantener con 20-30 gramos al día (mejor después del entrenamiento). ¿Mencioné que la glutamina es el bloque de construcción principal en la mucosa intestinal? Esta carga puede ayudar a sellar el revestimiento, llevando eventualmente a la tripa no syndrome.Advanced Body Solutions más fugas es Charlotte North Carolinas premier compañía de entrenamiento personal. Advanced Body Solutions se especializa en la pérdida de peso, pérdida de grasa, tonificar y perder esos últimos dos libras. Asegúrese de seguirnos en nuestro twitter y youtube representa más actualizada información. También puede visitar nuestro sitio Web en www.eastcoastabs.com e inscribirse en nuestros libros electrónicos gratuitos, consejos y boletines de noticias. Si usted está interesado en tomar nosotros para una prueba de conducción, asegúrese de suscribirse a su disposición Cuerpo de diagnóstico, Prueba de grasa corporal, Informe de Análisis de Salud y entrenamiento de 30 minuto!