¿Alguna vez ha intentado una dieta en serio? Si es así, usted sin duda sabe que las cosas comenzarán a menudo muy suavemente, con su perder un montón de libras desde muy temprano. Si usted es serio acerca de su dieta y controlar lo que come y el ejercicio, entonces no debería ser muy difícil perder una o dos libras de grasa a la semana. A menudo se pierde una tonelada de peso del agua, tal vez incluso un poco de músculo, pero las cosas se debe mover a un ritmo rápido, para empezar. A continuación, se llega a un estancamiento, o las cosas simplemente Puesto de abajo. De repente, parece como que no puede bajar de peso no importa lo que intente. La razón se debe a que su metabolismo se ha ralentizado, y, de repente, sólo se necesita siempre para quemar calorías. ¿Por qué sucede esto, y cómo se puede prevenir? Una de las razones más simples por qué las personas queman menos calorías, ya que pierden peso se debe a que son cada vez más claro. Las personas con menos masa corporal queman menos calorías. Alguien que está caminando alrededor de llevar a trescientas libras simplemente tiene que trabajar más para mover a alguien que está llevando a sólo ciento cincuenta. Esto significa que a medida que pierde peso de su cuerpo tiene que trabajar menos para simplemente mover, y esto puede significar que su metabolismo se desacelera a medida que quema menos calorías que las que había to.Another razón se reduce a sus hormonas. Todo, desde apetito para la quema de grasa es controlado por señales hormonales de las glándulas, y cuando usted comienza a perder peso a través de una dieta seria es alertado el hipotálamo. De repente todo comienza a cambiar a medida que su cuerpo se pone las pausas, y ahora tiene todas estas diferentes hormonas como la insulina, la leptina, grelina y las cosas más Messing up.What que pasa es que su cuerpo se adapta a la dieta. Todas estas hormonas hacen que sea para que su cuerpo quema menos calorías de lo que solía, de tal manera que en realidad puede superar sus expectativas y hacer que sea muy difícil perder peso. Con el fin de evitar que esto a menudo hay que hacer algo completamente contrario a la intuición, que es comer más de su dieta le permite, a fin de restablecer su metabolismo, para hacer que se disparen y le permite quemar más calorías una vez que comience la dieta de nuevo. Contrario a la intuición, pero demostrado por la biología. Usted necesita mirar siempre lo que sus hormonas están haciendo de manera que la dieta con éxito.