En caso de que no eres un amante de la ensalada, quiero ser uno de los primeros en decir que se está perdiendo uno de los alimentos más deliciosos que una persona puede consumir. Ensaladas vienen en todo tipo de estilos, combinaciones, y se sirven con tantos ingredientes diversos, que probablemente podría encontrar una ensalada diferente para cada día del mes.
Una de mis opciones favoritas de comedor es ir al buffet locales (tienen un bar de ensaladas fabuloso) y comer hasta que mi corazón está contento de las opciones de ensalada que ofrece.
Si usted va a construir una gran ensalada, usted tiene que comenzar con un gran Lechuga. Hay más tipos de lechuga que los automóviles, pero mi preferencia personal es iceberg y romana. Una vez que tenga las bases adecuadas, su ensalada es una brisa. Todo tipo de ingredientes se pueden añadir, para construir la ensalada gourmet. Ajuste para los gustos más exigentes. Por lo general, a encontrar cebolla, tomate, pimiento verde, pimiento jalapeño, pimiento plátano, jamón, huevos, pavo y queso. Champiñones, aceitunas, okra en escabeche, trocitos de tocino, y ensalada de macarrones. Pepperoni, salami, migas de pan y galletas. El requesón, ensalada de tres habas, brócoli y coliflor. Si en este momento, todavía no lo ha llenado el plato demasiado lleno, es posible que desee considerar la simple adición de otra.
Ahora que nos acercamos a los aderezos para ensaladas. Hay tantas opciones aquí, que a menudo es muy difícil para mí elegir. Me encanta el queso azul y rancho. También amo vinagreta balsámica e italiano. Catalina es otra de mis favoritas.
Muy bien, hemos construido la ensalada perfecta. Ahora le gustaría conocer a los maravillosos beneficios para la salud de una ensalada? Puede que tenga que buscar un poco más allá de este artículo. La triste verdad aquí, es que a pesar de que le gustaría creer todo lo que maravillosos productos le ha proporcionado la alimentación sana premio de la semana, simplemente no es así. Las ensaladas pueden ser tan altos en contenido de calorías y grasa como una hamburguesa de McDonalds local. Es una noticia bastante desalentador ¿verdad?
¿Cómo se puede comer una ensalada y todavía comer sano? Despedir a los quesos, las carnes, los aderezos para ensaladas a base de crema. Sobre el inicio del escabeche, los productos frescos, y el vinagre apósitos basados. A continuación, se le han proporcionado a sí mismo con una comida maravillosamente nutritiva y saludable.
Es interesante señalar aquí, que aunque la ensalada de sus sueños puede no ser una muy saludable ya que el primer pensamiento, todavía es un tanto alternativa mejor que algunas de las otras opciones de almuerzo. Por ejemplo, pizza y pasta son peores que las hamburguesas con queso para el contenido de calorías, y mucho más altos en grasa. La ensalada no le dejará sentir débil y somnoliento como la hamburguesa habría hecho, gracias en parte a los muchos vegetales que se consumen junto con la grasa y calorías.
Así que, adelante, esperamos que el próximo ensalada maravillosa, y tal vez no palmaditas en la espalda tan rápido para su opción saludable, pero puede estar satisfecho de que usted ha hecho una opción mejor que muchos de sus compañeros.