Crónica enfermedad > dieta nutrición > Recetas saludables > Sartén sartén río Sole con leche de soja y Bhawnagri Sauce

Sartén sartén río Sole con leche de soja y Bhawnagri Sauce

sobre River Sole sartén sartén con una Leche de Soja y Bhawnagri salsa

Chef
: Chef Shamsul Wahid, Smoke House Deli
Porciones Receta
: 2
Receta Tiempo de cocción: 50 minutos
................................... ............................... exquisito único río marinado en una mezcla de perejil, eneldo, jugo de limón y cocinado en un sabroso salsa hecha de chiles bhawnagri, leche de soja, polvo de arrurruz, jugo de limón, el jengibre y puré de espinacas

Ingredientes

Para la salsa de chiles
bhawnagri -. 60 - 60 gmsSoya leche mlArrowroot en polvo - 10 gmsSpinach puree- 1 jugo de tbspLemon - uno de lemonGarlic - 1 picada
Para el pescado sobre River única - 200 gmsParsley - unas ramitas choppedDill - unas cuantas hojas choppedLemon jugo de un limón -


Método

Para la salsa de carne asada

bhawnagri
chiles sobre el carbón negro hasta después quitar la piel y pureeIn una sartén poner el aceite de oliva y saltear los ajos Añadir la leche de soja,
bhawnagri
puré de añadir sal y ajusto seasoningDissolve el arrurruz en agua a partir de una pasta y luego espesar la salsa con itFinish con puré de espinacas y jugo de limón Mantenga caliente
para el pescado
marinar el pescado con el resto del ingredientsLeave de 10 minutesIn una sartén caliente añadir un poco de aceite de oliva dorar el pescado en todos los lados y luego reducir la llama poner el molde en el horno y hornee por 10 minutos o hasta que el pescado se cocina a 180 degreesOnce el pescado se cocina eliminar los jugos y añadir a la
Bhawnagri
salsa preparada anteriormente servir caliente junto con
Bhawnagri
salsa y verduras a la parrilla


Ingredientes clave:
chiles bhawnagri, leche de soja, arrurruz, polvo de arrurruz, espinacas, jugo de limón, ajo, únicos, único río, pescado, perejil, eneldo

El conocimiento de la salud

5 alta de fibra Alternativas al arroz integral

Muchos estadounidenses no están comiendo suficiente fibra di

Pudín de coco quinua

Categoría: salud del corazón, la diabetes comidas: Snack-

Mango Ensalada de pollo

Esta receta se pega a la fórmula no-no para el montaje de un

Sabrosa receta kabab PAV: versión inteligente de pav bhaji

Como todos sabemos bhaji pav es uno de los alimentos más pop

La parrilla Romero-Salmon Spedini

Las personas que sufren de enfermedades del corazón tienen q

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]