tema enorme. Puedo escribir un libro sobre esto, pero aún mejor es no! Dos años más de la escuela de medicina sin embargo, y para entonces estaré aún más versado en cómo reducir el colesterol naturalmente
En primer lugar:. ¿Qué es el colesterol
Según el diccionario médico de Stedman, el colesterol es? "el esteroide más abundante en los tejidos animales, especialmente en biliares y la vesícula piedras, y presentes en los alimentos, especialmente rica en grasas animales, circula en el plasma de complejo con las proteínas de diferentes densidades y juega un papel importante en la patogénesis de la formación de ateroma en las arterias. "
¿Qué es la patogénesis de ateroma? Es la etapa inicial de la aterosclerosis, que es la construcción de lípidos placas de colesterol [] dentro de la estructura de las arterias. Estas placas estrechan la pared del vaso lo que limita el flujo de sangre. Limitar el flujo de sangre causa la turbulencia que causa la deposición adicional de placa. La velocidad más lenta de la sangre a través de las arterias ayuda acostó más placa, así
maneras de bajar el colesterol naturalmente:.
Ejercicio: maldita. ¿Cuántas veces usted tiene que escucharlo - todo el mundo lo dice. Debido a que funciona mejor que cualquier droga que hay. ¿Por qué funciona? la bioquímica y la fisiología sencilla. El ejercicio requiere energía. Energía proviene de azúcares, grasas y proteínas. Cuando se queman los azúcares y las proteínas, las grasas deben ser convertidas en formas utilizables de energía. El hígado intensifica al hacer el colesterol bueno, HDL. HDL da la vuelta y recoge el colesterol malo, LDL. Se convierte esta en energía utilizable. Así, mediante el ejercicio, sus necesidades energéticas aumentan lo que reduce el colesterol naturalmente. Ejercicio durante 30 minutos al día tan a menudo como sea posible en una semana. Pruebe un día a la semana y se acumulan. Se convertirá en adicto a ella. Mejor eso que las estatinas
Comer fibra soluble:. ¿Dónde se puede encontrar que? En frijoles y granos enteros. La página de la FDA sobre la fibra no está nada mal. Las frutas y verduras contienen fibra insoluble. La fibra soluble en realidad se une al colesterol de sacarlo de su cuerpo. La fibra insoluble agrega volumen a las heces por lo que más regular - que es extremadamente vital, así
Limite los alimentos ricos en grasas animales: maldita de nuevo.. Incluso Diccionario médico de Stedman dijo el colesterol es el esteroide más abundante en
Animales
tejidos. No dijeron los tejidos vegetales. No estoy diciendo que evitar por completo. Sólo mantener un ojo sobre él - no masticar abajo sándwiches de carne asada con mayonesa sin fin y cuatro tipos de queso
Inositol: Esta es la niacina de liberación gradual en la forma no-ras. . La niacina es un actor principal en el metabolismo celular. Si uno es bajo en niacina, a continuación, las reacciones de energía no van hacia adelante. Si no van hacia adelante, los lípidos se acumulan que está directamente ligado a altos niveles de choleterol. Un estudio sobre la niacina de liberación gradual muestra su eficacia. El estudio me encontré utiliza la niacina de liberación gradual farmacéutica, pero creo que estos dos son muy similares - con la forma natural de ser superior. La conclusión del estudio: "Los resultados muestran que la niacina ER [liberación prolongada] produce un efecto beneficioso sobre las lipoproteínas de subclases, disminuyendo específicamente las partículas aterogénicas más pequeñas y densas de LDL y la mejora de las partículas de HDL grandes cardioprotectores." Recuerdo lo que dije de mala LDL y HDL bueno? El inositol suena bastante bien ahora no es cierto
arroz de levadura roja: Esto es lo que las compañías farmacéuticas hacen algunos medicamentos con estatinas a partir - directamente?! ¿Por qué no tomarlo en su estado natural? Funciona bastante bien. Funciona mediante la limitación de la reacción de colesterol a partir de ahora en adelante. Esto significa que la producción de colesterol es más lento para reducir el colesterol de forma natural con ello. He encontrado un gran artículo de investigación en PubMed de arroz de levadura roja. La investigación fue realizada por el Centro de Nutrición Humana y no está sesgada por una compañía de suplementos naturales. Aquí está el estudio:. Para bajar el colesterol efectos de un suplemento dietético-levadura de arroz rojo de propiedad china
El policosanol: Esta es la cera de azúcar. Racional? Es. Que no se apaga la reacción de formación del colesterol con tanta fuerza como los medicamentos con estatinas. Nuestro cuerpo necesita algo de colesterol formado. Sin ella, no se hicieron numerosas hormonas y que estarían muertos. Por lo tanto, es mejor limitar moderadamente producción en lugar de límite severamente. El policosanol también ha demostrado que aumenta los niveles de HDL. Hacen las estatinas hacer esto? No. No es un buen estudio sobre este que he encontrado en PubMed. Se dará cuenta de que no es un estudio realizado por una compañía de suplementos naturales o con intereses sesgados. Aquí está: Comparación de la eficacia y la tolerabilidad del policosanol con atorvastatina en pacientes ancianos con hipercolesterolemia tipo II
Bio Lipotrol:
Este suplemento natural de colesterol descenso se realiza por Biogénesis. Bio Lipotrol tiene arroz de levadura roja, inositol, policosanol y Guggal extracto de goma. Yo trabajo para Biogénesis y he preceptored con el Dr. David Wood. He visitado a un médico tras otro que se han utilizado Bio Lipotrol y los resultados se ven en un par de semanas. Ahora bien, esto no significa que usted puede sentarse en sus hamburguesas de comer pizza mientras sofá y hacer estallar las cápsulas Bio Lipotrol. Ya he dicho que el ejercicio es la mejor medicina - junto con la limitación de grasas animales y un aumento en fibra soluble. No sabía sobre Bio Lipotrol hasta que un compañero de clase mantuvo comprarlo. La encontré en un día pasillo y le pregunté de qué se trata. Ella me dijo que está funcionando muy bien en los niveles altos de colesterol de su abuela. Entonces me fui interesando más. Los beneficios de estar en la escuela de medicina - encontrar lo que funciona y lo que no
¿Cuáles son los peligros de las drogas estatinas
No conozco todos los peligros, pero sé.? uno que no está dirigida a menudo. Los medicamentos de estatinas dar la falsa impresión de que el uno de tomarlos no tiene que ser proactivo en la reducción del colesterol. Si un fármaco es bajar el colesterol sin ellos hacer nada, ¿por qué no masticar los alimentos grasos? Te voy a decir por qué. Los medicamentos de estatinas limitan la producción de colesterol. No limitan la ingesta de colesterol. Haces
También -. Drogas estatinas limitan seriamente la producción de la coenzima Q10. Esta es una importante fuente de energía para la cadena de transporte de electrones y el corazón humano. Así que si usted está en las estatinas, tomar CoQ10. Creo que las estatinas también limitar la conversión de los activos de la vitamina D. Esta necesito para comprobar pero tiene sentido si después de las reacciones por debajo de la HMG-CoA reductasa, que es el paso limitante en la síntesis de colesterol.
Si quiere bajar el colesterol naturalmente, estos pasos serán sin duda le ayudará. Es recomendable tener una charla sentada con su médico. La mayoría de los documentos se escuchan y ser de apoyo y conocedor de esta arena. Si no es así, encontrar un médico naturópata con licencia y calificado que te escuche.
Esta información no le está diciendo que deje de tomar sus medicamentos con estatinas. Se trata simplemente de información. No deje de sus medicamentos de estatina sin consultar con su médico. Sólo entonces, bajo su dirección, detener a los medicamentos si la aplicación de otros medios.
Si no se encuentran en los medicamentos de estatinas y no tiene dinero para ver a un médico, estos pasos pueden ayudar a que el colesterol baja de forma natural. Pero como no soy un médico, sin embargo, yo no estoy prescribiendo alguna de esta información para usted. Depende de usted.
Espero que usted todavía está despierto. Eso es un montón de información. Sé que estoy rendida. Tengo que salir de este equipo ahora.
Tenga cuidado y mantenerse sano. Y de nuevo - si tiene
cualquier pregunta de salud en, hacer preguntarme. Estoy aquí para ayudar.
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Ben
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