The de proteína de suero son tan numerosas y se aplican a tantos grupos diferentes de personas, que la inclusión de todos ellos sería una tarea bastante grande. En el sentido de una visión general, los beneficios de la proteína de suero de leche convierten en una excelente opción para las personas de todas las edades que se esfuerzan por mantener una dieta saludable y mejorar su salud en general. Proporcionando todos los aminoácidos esenciales, que son los bloques de construcción de los músculos sanos, las uñas, la piel y otros tejidos conectivos, proteína de suero no sólo es casi totalmente desprovisto de colesterol, pero ayuda en la eliminación del colesterol malo del cuerpo. La proteína de suero tiene la combinación ideal de aminoácidos para ayudar a mejorar la composición corporal y mejorar el rendimiento deportivo. La proteína de suero es una fuente excelente de lo esencial de aminoácido, leucina. La leucina es importante para los atletas, ya que desempeña un papel clave en la promoción de la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular. La proteína de suero es una proteína soluble, fácil de digerir y se absorbe de manera eficiente en el cuerpo. A menudo se refiere como una proteína "rápida" por su capacidad para proporcionar de forma rápida nutrientes a los músculos. El cuerpo requiere más energía para digerir las proteínas de otros alimentos (efecto térmico) y como resultado se quema más calorías después de una comida de proteínas. La proteína de suero es una excelente opción de proteínas para pacientes de cáncer, ya que es muy fácil de digerir y muy suave para el sistema. La proteína del suero puede ser añadido a una amplia variedad de alimentos y bebidas para aumentar el contenido de proteína sin afectar el sabor. prácticas de nutrición saludables han demostrado que desempeñan un papel en ayudar a gestionar, y posiblemente prevenir, la aparición de la diabetes tipo 2. La proteína del suero, una alta calidad, proteínas de alto valor biológico, es una buena opción para los diabéticos que necesitan manejar cuidadosamente la ingesta de alimentos. Un estudio reciente en Europa comparación de proteína de suero a caseína, la proteína principal de la leche. Ellos encontraron que los hombres mayores que consumieron proteína de suero mostraron una mayor síntesis de proteínas, o el crecimiento, lo que ayudó a limitar la pérdida muscular con el tiempo.