It Es bien sabido que el estrés puede llegar a tener un efecto negativo en la salud física y mental, pero la investigación reciente llevada a cabo por la Universidad de Valencia, en España indica que el aceite de pescado de alta calidad etil-EPA podría prevenir algunos de los efectos adversos efectos asociados con el estrés crónico o prolongado. Etil-EPA es una forma concentrada y purificada de la ácido graso Omega 3 esencial ácido eicosapentaenoico o EPA. Los investigadores encontraron que el etil-EPA ayuda a transportar la hormona del estrés cortisol a través de la barrera hematoencefálica. Esto indica que el aceite de pescado etil-EPA podría ayudar a cortisol para volver a los niveles normales, lo cual es importante si tenemos en cuenta que durante los períodos de estrés prolongado, los niveles de cortisol pueden permanecer muy alto y plantean un riesgo significativo para los estudios health.Previous ResearchPrevious ya han mostrado nosotros que los ácidos grasos Omega 3 puede ayudar a hacer frente a situaciones de estrés. Por ejemplo, un estudio israelí Yehuda y sus colegas informaron en 2005 que los ácidos grasos Omega 3 parecen reducir los niveles de cortisol, reducir la ansiedad y mejorar las respuestas de ansiedad ante los exámenes. El estrés y la ansiedad relacionada con las pruebas y exámenes es bastante común y puede ser un gran problema para algunas personas y las implicaciones son que el aumento de la ingesta de ácidos grasos Omega 3, completándolo con aceite de pescado podría ofrecer algún alivio. Pero es cuando estamos bajo presión sostenida que la mayoría estamos en riesgo de los efectos negativos del estrés, especialmente cuando no podemos relajar y permitir que el cuerpo para volver al estudio de la normalidad afterwards.A en la Universidad de Lausana publicado en 2003 encontró que después de dar el aceite de pescado durante 3 semanas, hubo una reducción en las hormonas del estrés. También en 2003, el Dr. David Horrobin informó que el EPA era eficaz para reducir los niveles de cortisol y de ansiedad. De acuerdo con Robert Sapolsky, un neuroendicronlogist y experto en el efecto del estrés en el cuerpo, los altos niveles sostenidos de cortisol en realidad puede dañar las neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro que utilizamos para el aprendizaje y la memoria. De hecho, un estudio reciente realizado por la Universidad de Edimburgo y publicado en febrero de 2006 en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, sugiere que los altos niveles de cortisol podría ser una causa de la enfermedad de Alzheimer más tarde en life.What es el cortisol? El cortisol es una importante químico que se produce por el cuerpo para ayudar a hacer frente al estrés. Es parte del mecanismo de "lucha o huida" y sin ella no podría sobrevivir. Es en su nivel más alto primero que en la mañana y en su más bajo última hora de la noche. Los problemas surgen cuando estamos sometidos a períodos prolongados o continuas de estrés cuando los niveles de cortisol es probable que permanezcan muy alto durante algún tiempo. Algunos de los problemas de salud asociados con el estrés prolongado incluyen: - las enfermedades cardiovasculares - depresión - problemas de la piel - problemas digestivos - pérdida de la memoria - la presión arterial alta - incapacidad para concentrarse - disminución de la inmunidad - estado de ánimo swings- fatiga - ansiedad - sensación de negativityHow puede EPA peces ayuda petróleo? la investigación ha demostrado que las personas con estrés tienen una relación entre el aumento de Omega 6 a los ácidos grasos omega 3 en la sangre. Los ácidos grasos Omega 6 son conocidos por ser pro-inflamatoria y el resultado en un aumento de las citocinas y eicosanoides proinflamatorios que no sólo puede conducir a muchos nuevos problemas de salud que surgen, que puede empeorar significativamente cualquier aceite conditions.Fish salud existente que tiene un alto contenido el ácido graso Omega 3 EPA ayuda al cuerpo a producir citocinas y eicosanoides anti-inflamatorios, lo que reduce el riesgo a la salud y al mismo tiempo puede proporcionar algún alivio para muchos problemas de salud existentes. La siguiente lista representa sólo algunos de los beneficios para la salud del aceite de pescado EPA: - Ayuda a que el flujo de sangre de manera más eficiente a través del cuerpo y al cerebro - Aumenta los niveles de serotonina, el "sentirse bien" la hormona, el opuesto al cortisol, la " hormona del estrés '- Estabiliza el estado de ánimo y alivia la depresión - alivia los síntomas de problemas de la piel como la psoriasis, el eczema y el acné - Mejora la memoria, la concentración y el procesamiento mental - Disminuye la presión arterial alta, el colesterol y los triglicéridos - Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la aterosclerosis y el ictus - disminuye el riesgo de muerte súbita en pacientes con ataque al corazón - Refuerza el sistema inmunológico - reduce la inflamación y el dolor asociado de arthritisConclusionStress es una parte natural y necesaria de la vida y puede ser descrito como cualquier evento, externo o interno, que nos causa preocupación emocional y /o malestar físico. Es cuando es sostenida y prolongada que se convierte en un importante factor de riesgo para la enfermedad y la enfermedad. El aumento de la ingesta de ácidos grasos Omega 3, completándolo con aceite de pescado puede desempeñar un papel en ayudarnos a enfrentar y resolver situaciones de estrés. Sin embargo, etil-EPA aceite de pescado, en particular, parece ser una opción eficaz, natural y seguro no sólo para ayudar a lidiar con el estrés a medida que surge, pero para reducir el riesgo planteado por los efectos potencialmente graves de stress.Copyright prolongado 2006 David McEvoy