El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano y también un complemento importante a tomar. El calcio es necesario para formar los huesos y los dientes y también es necesario para la coagulación de la sangre, la transmisión de señales en las células nerviosas, y la contracción muscular. La importancia del calcio para prevenir la osteoporosis, sin embargo, es probablemente su papel más conocido.
Si bien cualquier persona puede beneficiarse de tomar un suplemento de calcio, que es una necesidad para aquellos que rara vez se consumen productos lácteos, especialmente las mujeres, debido a la amenaza de la osteoporosis. Parece que pocas personas se dan cuenta de lo importante que es el calcio a su cuerpo, pero si se tiene en cuenta el hecho de que se necesita para la salud de los huesos, que en sí mismo es un argumento fuerte para asegurarse de que está recibiendo suficiente calcio al día. ¿Cuál es la ingesta diaria adecuada de calcio? 1.000-1.200 mg al día.
Así que, ¿cómo elegir un suplemento de calcio. Una forma de calcio ha surgido recientemente llamado calcio de coral. Es una forma natural de calcio derivado de Okinawa coral marino. Lo sorprendente de calcio de coral es que contiene de forma natural de calcio y magnesio en una proporción de 2: 1. Esta relación biológicamente perfecta le da a su cuerpo un equilibrio perfecto de pH, mientras que el suministro de los ingredientes básicos para el rejuvenecimiento del cuerpo.
Dado que la mayor parte del cuerpo está compuesto de agua nuestro nivel de pH tiene un efecto directo sobre toda la química del cuerpo. Un pH desequilibrado describe el nivel de pH del cuerpo cuando ya es demasiado ácido o demasiado alcalino por un largo período de tiempo. Los estudios científicos han demostrado que para un cuerpo para estar sano, debe tener un sistema alcalino equilibrada. Encontraron sistemas ácidos son altamente susceptibles a enfermedades degenerativas como las cardiovasculares (el asesino#1 en los EE.UU.), Cáncer (# 2 causa de muerte en los EE.UU.), y la diabetes, así como la pérdida de peso sistémica.
recomiendo que eche un vistazo a sus hábitos alimenticios y hacer una cuidadosa evaluación del mismo la cantidad de calcio que está recibiendo todos los días. Es crucial que estés intaking entre 1.000 y 1.200 mg al día. Lo más probable es que tendrá que complementar su dieta con un suplemento de calcio. El calcio de coral (calcio de fuentes naturales) está demostrando ser un excelente suplemento de calcio, pero si prefieres ir con un supplment calcio regular, el citrato de calcio es la forma de tomar.