La vitamina K es esencial para la coagulación de la sangre para reparar lesiones. Cada vez que una persona tiene una herida sangrante, es la vitamina K que está presente en la sangre que se detiene la hemorragia y permite cortes más pequeños para curar rápidamente. Hay tres formas diferentes de la vitamina K. La primera variante de la vitamina K es vitamina K1, también conocida como filoquinona. Esta es la forma de la vitamina K que se encuentra en los tipos de alimentos vegetales. La vitamina K se encuentra en alimentos vegetales. La segunda forma de la vitamina K es la vitamina K2 o menaquinona. Este tipo de la vitamina K está formado por bacterias beneficiosas en los intestinos. En tercer lugar, es la vitamina K3 que también se conoce como menadiona y es en realidad una forma artificial de la vitamina K. Los tres de estos tipos de vitamina K terminan en el hígado, donde se utiliza para crear las sustancias de coagulación de la sangre. Las mejores fuentes naturales de la vitamina K son los vegetales de hoja verde, como las espinacas. Sin embargo, debido a que las bacterias beneficiosas en el intestino hace que una de las formas de la vitamina K que es muy raro que una persona tenga una deficiencia de la vitamina K y K por lo que los suplementos vitamínicos no son necesarios por la mayoría de la gente. Además de la función principal de ayudar a la coagulación de la sangre, la vitamina K, específicamente la vitamina K1, tiene un papel importante que desempeñar en el proceso de formación de los huesos. Se requiere esta vitamina K para retener el calcio en los huesos y redistribuirlo a donde se necesita. A pesar de una deficiencia de vitamina K es relativamente raro hay ciertos grupos de personas que pueden sufrir de ella. Los bebés recién nacidos pueden no tener suficiente cantidad de la vitamina K, ya que tienen bacterias en sus intestinos insuficientes para producirlo. La mayoría de los recién nacidos en los países desarrollados, por lo tanto se les da una inyección de vitamina K para salir de apuros hasta que el proceso natural se hace cargo. Esa es la única vez que un suplemento de la vitamina K será tomada por la mayoría de las personas durante toda su vida. Sin embargo, un curso prolongado de antibióticos puede conducir a una deficiencia de vitamina K debido al hecho de que los antibióticos matan a las bacterias intestinales, así como los que se están tomando para curar. Una vez más, un suplemento de la vitamina K puede ser determinado si el curso de antibióticos tiene que continuar durante un largo periodo de tiempo.