vitaminas son vitales para el cuerpo humano. Estos son compuestos que se pueden establecer de alimentos que consumimos. Las vitaminas pueden ayudar al cuerpo humano para adquirir el crecimiento, vitalidad, función, arreglo del tejido y eliminación de residuos. Las vitaminas se pueden clasificar en 2 tipos: soluble en agua y soluble en la grasa. La primera forma, soluble en agua, forma parte de las vitaminas B y C, que son requisito para estar en nuestra dieta diaria porque nuestro cuerpo humano no almacena ningún repuesto de este tipo de vitaminas. Pero entonces, el segundo tipo, soluble en grasa, incluyen las vitaminas A, D, E y K. Estas vitaminas son tomaron por el cuerpo en los intestinos y se canalizan a diferentes partes del cuerpo por el sistema linfático, que es parte integral de nuestra system.Every inmune tipo de vitamina tiene su propósito personal para el cuerpo humano. En esta nota, usted debe ver cuáles son las vitaminas esenciales requeridos por su estructura y la forma en que confieren ventajas a la misma. A continuación se presentan las vitaminas necesarias para el AA body.Vitamin humanos mencionados anteriormente, la vitamina A es una vitamina soluble en grasa. Esta vitamina puede ser consumen en grandes cantidades en el cuerpo humano. Esto es necesario para nuestros huesos, ojos, dientes y piel. Si te falta o inadecuada en esta vitamina, que puede contribuir a producir ceguera, la piel seca y desarrollo de los huesos discapacitados. Además, los orígenes de esta vitamina son el queso, la mantequilla y los huevos ,, todos los verdes y verduras de color amarillo. Debe tenerse en cuenta que el consumo de esta vitamina extrema conducirá en el riñón y el hígado, pérdida del cabello, la anorexia y la articulación pain.VITAMIN BVitamin B es soluble en agua. Consta de vitamina B2 o riboflavina, la vitamina B1 o tiamina, vitamina B3 o niacina, vitamina B6 o piridoxina, y la vitamina B12 o cobalamina. Esta vitamina es requerida por el cuerpo humano, ya que proporciona la vitalidad durante el renacimiento de los carbohidratos en glucosa. Esto también es necesario para el metabolismo de las grasas y proteínas. La insuficiencia de esta vitamina se traducirá en una reducción de resistencia ability.Vitamin B12This es tan conocida como cobalamina. Esta vitamina es necesaria para el desarrollo y la función de los glóbulos rojos. Esta vitamina es existente en mercancías animal que es la razón por un montón de vegetarianos son deficientes en esta vitamina. Esta vitamina tiene un papel importante para los sistemas nerviosos mismo. Si uno es inadecuada en esta vitamina, que puede dar lugar a problemas neurológicos o perniciosa vitamina anemia.Vitamin CEste es soluble en agua. Es un antioxidante eficaz y es útil en la absorción de hierro en el cuerpo. Se puede adquirir en ensaladas verdes, tomates y cítricos. Sin embargo, exagerada vitamina C en el cuerpo puede dar lugar a la formación de cálculos renales. La falta de ella puede dirigirse a obtener el escorbuto, el retroceso de la irritabilidad, piel y dientes, pérdida de peso y pérdida de appetite.Vitamin DThis vitamina es soluble en grasa. Puede ser adquirido por la piel cuando uno se pone de manifiesto a la luz solar. La insuficiencia de esta vitamina causará ablandamiento de los huesos que se dirigirán raquítica en niños o osteomalacia en los adultos. Se puede adquirir a partir de productos lácteos, huevos y el hígado. medida excesiva de esta vitamina en el cuerpo humano puede hacer que los depósitos de calcio en el cuerpo, presión arterial alta, cálculos renales, sordera, e incluso el colesterol alto. La vitamina D con suplementos de calcio puede mantener osteoporosis.Vitamin ELa E es una vitamina soluble en grasa. Esto es así un antioxidante eficaz. Protege las células de los efectos de los radicales libres. De igual manera, ayuda en el desarrollo de los tejidos musculares y las células rojas de la sangre. Otra cosa útil que puede aportar al cuerpo es su capacidad para reducir el estrés del ejercicio y el daño muscular. Se puede encontrar en los vegetales de hoja verde, semillas, cereales, granos secos, y pan y el hígado vitamina K Esta es soluble en grasa y es importante en la coagulación de la sangre. Se puede adquirir en guisantes, hígado, verduras de hoja verde y patatas. La falta de esta vitamina conduce en el sangrado. Aún así, la cantidad adicional de que puede contribuir ictericia y anemia .Now que se ven los diferentes tipos de vitaminas, usted debe comenzar a comer alimentos que contienen este tipo de vitaminas para que permanezcan llenas y estable. También hay suplementos vitamínicos disponibles en la actualidad en el mercado. Los suplementos vitamínicos pueden comprarse sin receta médica de sus farmacias locales o las farmacias en línea.