Muchas personas en estos días toman antioxidantes para contrarrestar el efecto perjudicial de los radicales libres. Los antioxidantes fregado de los radicales libres y los convierten en sustancias inocuas. Los radicales libres son conocidos por causar la descomposición de células del cuerpo y por lo tanto son el principal culpable en nuestro proceso de envejecimiento. Los radicales libres están relacionados con las enfermedades del envejecimiento, tales como cáncer y problemas cardíacos además de hacernos envejecer más rápidamente. Ya que los radicales libres causan que nuestras células se descomponen, a continuación, los radicales libres también se degeneran las células musculares.
El permanecer clara de las situaciones que provocan un aumento de los radicales libres a la marejada es una forma de prevención y tomar antioxidantes como es suplementación otro. Hay muchas situaciones que aumentarán las actividades de radicales libres tales como quemaduras de sol, el estrés, el tabaquismo, el consumo de alcohol, la contaminación, el entrenamiento de ejercicio, entre otros. Sí, tenemos una oleada de radicales libres cuando hacemos ejercicio ejercicios intensivos especialmente porque estamos poniendo nuestros cuerpos bajo un tremendo estrés cuando hacemos ejercicio. Estas actividades musculares destruir continuarán durante horas e incluso días, dependiendo el grado de intensidad de sus ejercicios son.
Aquí es donde entra en antioxidantes que se completa. Dado que los antioxidantes neutralizan los radicales libres, ayuda a los músculos a recuperarse más rápidamente y detener los efectos devastadores de los radicales libres en el músculo y permitiendo así un mejor crecimiento muscular.
Así que si usted quiere que su músculo se recupere más rápido y crecer más grande después de su entrenamiento, la suplementación con antioxidantes pueden ayudar. Hay muchos suplementos antioxidantes en el mercado. La vitamina A, C y E son tal vez los combatientes radicales libres más conocidos por ahí. Algunos otros excelentes eliminadores de radicales libres son el extracto de té verde, el ácido alfa lipoico, beta caroteno, etc
Así que nuestras madres aunque no puede haber sabido sobre los antioxidantes y su efecto de los radicales libres en nuestro cuerpo tenía razón cuando insiste en que nos tomar nuestras vitaminas.