La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina que ocurre cuando hay fugas de orina fuera de la vejiga y no puede ser controlada. Es un problema muy embarazoso para muchos, por lo tanto, no buscan ayuda. Los expertos estiman que más del 80% puede superar los casos problem.Most de incontinencia se pueden controlar o curados. No es una enfermedad, sino un síntoma de un problema de salud subyacente o condición, tales como debilidad de los músculos del suelo pélvico o una obstrucción del flujo de salida vesical
Hay 5 tipos básicos de incontinencia urinaria, que incluyen:.
1.
La incontinencia de esfuerzo
, que es una condición cuando pequeñas cantidades de orina gotear cuando se ríe, tose, estornuda, ejercicio, levantamiento, en cuclillas o se mueven de una manera que pone presión adicional sobre la vejiga. La mayoría de estos eventos están asociados con músculos débiles de la pelvis floor.2.
La incontinencia de urgencia
más a menudo implica la pérdida de grandes cantidades de orina con poco aviso. Se produce tan rápido que no hay tiempo suficiente para que sea al baño. Las causas pueden ser de Parkinson 抯 enfermedad, accidente cerebrovascular, infección de la vejiga o el riñón o la vejiga stones.3.
La incontinencia por rebosamiento
implica goteo constante, o continuar a gotear durante algún tiempo después de haber orinado. Los desbordamientos de orina y se derrama cuando se cambie de posición o de pie. Usted se sentirá la necesidad de orinar de nuevo en unos minutos, pero no puede vaciar la vejiga por completo. músculos débiles de la vejiga o uretra bloqueados pueden causar este tipo de incontinencia. A veces ocurre después de una operación de suspensión de la vejiga o cirugía pélvica. Un agrandamiento de la próstata puede contribuir como bien.4.
Incontinencia refleja
implica involuntaria, micción espontánea. No hay impulsos, no hay advertencias y no hay prisa para el cuarto de baño. Esta falta de control de la vejiga es causada por la diabetes, esclerosis múltiple, lesión de la médula espinal y otros conditions.5 médica grave.
Incontinencia funcional
afecta a las personas que tienen advertencias normales de la vejiga y de control, pero no puede llegar al baño a tiempo debido a limitations.Additionally física, no es la incontinencia temporal, que puede ser causada por la medicación y /o el uso de diuréticos. muchas personas con pérdida de control de la vejiga simplemente han perdido el tono muscular en su suelo pélvico. La forma más fácil para tonificar y fortalecer el suelo pélvico es haciendo el ejercicio de Kegel. Estos son los pasos: 1. Para localizar los músculos apropiados; detener la orina varias veces en medio de la corriente. Los músculos que se sienten apretar alrededor de la uretra y el ano son los músculos que desea trabajar etc.2. Práctica apretando y relajando estos músculos varias veces al día al orinar. Una vez que esté familiarizado con ellos, la práctica cuando no está urinating.3. Durante este ejercicio, apriete durante tres segundos, relajarse durante tres segundos. Repita 10 a 15 veces. Haga tres o 4 sesiones diarias.
Los siguientes suplementos naturales también pueden ser útiles:
magnesio más vitamina B6. La vitamina B6 ayuda a corregir la debilidad muscular y mejora el control de la vejiga, pero - que aumenta la necesidad de magnesio. Tomar 200 a 600 miligramos de magnesio, además de 25 a 100 miligramos de B6. La vitamina C más niacina han demostrado ser beneficioso cuando se toma en dosis divididas cada día. Tome 500 a 1.000 miligramos de vitamina C, además de hasta 150 miligramos de niacin.Vitamin E trabaja con la vitamina A para normalizar la función de la vejiga. Tomar 600 UI de vitamina E daily.Black cohosh puede ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Tiene efectos estrogénicos leves, lo que significa que actúa como la hormona femenina estrógeno. Los productos comerciales están disponibles en tiendas de hierbas. Siga el zumo envasado directions.Cranberry es ácida y bajo en cenizas y es bien conocido por tener beneficios para la salud de la vejiga. Además, ayuda a desodorizar la orina. Las personas con incontinencia urinaria lo desea, puede introducir el jugo de arándano en sus dietas para reducir la incontinencia odor.Urinary embarazoso es una molestia, pero no tiene que ser. La combinación de los consejos de su médico 抯 y remedios caseros simples puede ayudar a controlar el problema y continuar con sus actividades diarias normales.