Apples - Comer una manzana al día y mantener alejado al médico. O algo así. Las manzanas contienen fitoquímicos, polifenoles y flavonoides. Estas son algunas palabras extrañas, pero son algunos de los más potentes productos químicos de origen natural que han sido descubiertos para mostrar la actividad antioxidante que borra, se ralentiza e incluso paradas de los radicales libres dentro del Costo humano body.Local supermercado: $ 0.50 /lb - $ 1.99 /lbBlueberries - Los arándanos son de color azul. Duh. Sin embargo, lo que los hace azul son llamados antocianinas que crean este pigmento azul y arándanos dan sus propiedades antioxidantes altos. Otro término espacio. Sin embargo, los arándanos pueden ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario, a reducir el colesterol, mejorar la coordinación y el equilibrio, la vista de memoria e incluso a retrasar el envejecimiento. Sí. Costo Crazy.Local supermercado: $ 0.20 - $ 4.00 /quartStrawberries - Adivina qué! Lo mismo antioxidante exacto que da los arándanos su color dan su color fresa. Las antocianinas dan su color rojo fresas y arándanos su color azul. Extraño. Las fresas son muy sabrosa y se consideran un súper alimento muy rico en antioxidantes. Tienen un alto contenido en vitamina C también tienen fibra, hierro y Costo potassium.Local supermercado: $ 2.99 /lbRaspberries - Frambuesas a pesar de que se originaron en Europa, se encuentra en su tienda local de comestibles en la actualidad. Las frambuesas también son ricos en antioxidantes y contienen vitamina K, calcio, fósforo y potasio, pero lo que hace tan especial frambuesas es que contienen ácido elágico. El ácido elágico es un parte de la familia de fitonutrientes y ayuda a prevenir el daño a nivel celular. Esto significa que a medida que sus células son atacados por los radicales libres, este súper alimento que protege todo el camino hasta el Costo cells.Local supermercado: $ 0,20 - $ 4.00 /media pintGreen Té - Con todos los tés del mundo que es importante saber que la sin fermentar las hojas de té verde son los que se cree que tienen la mayor cantidad de polifenoles. Las culturas china y japonesa han consumido té durante mucho tiempo y no es ningún secreto respecto a los beneficios de salud que vienen de beber té verde. Algunos de los beneficios de salud de beber té verde son que disminuye los niveles de colesterol, ayuda a proteger contra el cáncer, ayuda con la enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes, enfermedades del hígado y el peso Costo loss.Local supermercado: $ 1.99 - de increíble $ 2.99It que esos 5 súper alimentos se encuentran todos en su supermercado local. Basta con pensar los Estados Unidos Departamento de Agricultura (USDA) recomienda que consuma 9-13 porciones de frutas. No, no es porque saben que los agricultores necesitan para ganar dinero, es porque siempre han entendido los beneficios para la salud de foods.Due prima para el avance de la tecnología, hemos sido capaces de identificar elementos críticos de los alimentos y cómo afectan el cuerpo una vez los consumimos. Recuerda esos términos espaciales extrañas? Esas son las sustancias químicas naturales que se producen en los súper primas que nos dan la protección antioxidante que necesitamos en nuestros cuerpos. Los antioxidantes son el componente más importante de los alimentos que mantendrá a los radicales libres fuera de la body.Free radicales son de origen natural y que también son provocados por el medio ambiente. Es importante que usted come alimentos ricos en antioxidantes, por lo que puede protegerse a sí mismo tanto como sea posible.