Una serie de estudios han demostrado que la forma reducida de la coenzima Q10 (ubiquinol) puede ser más eficaz que la forma oxidada (ubiquinona).
Uno de estos estudios mostraron que tenía ubiquinol significativos efectos de desaceleración en los problemas de envejecimiento en ratones de mediana edad. Los ratones se les dio o ubiquinol ubiquinona de 6 o 14 meses, entonces las condiciones de sus hígados, corazones, el cerebro y los riñones fueron examinados
De acuerdo con el estudio, según lo informado por Green Med Info:.
"evaluación rigurosa de los datos resultantes de manifiesto que [ubiquinol] tiene un mayor impacto sobre la expresión génica de [ubiquinona], debido principalmente a las diferencias en la biodisponibilidad. de hecho, [ubiquinol] suplementación fue más eficaz ... para aumentar los niveles de la CoQ (10) en el hígado "los comentarios del Dr. Mercola
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la coenzima Q10 (CoQ10) es el quinto suplemento más popular en los Estados Unidos, tomada por alrededor del 53 por ciento de Los estadounidenses, de acuerdo con una encuesta de 2010 por ConsumerLab.com. Esta es una buena cosa ya que uno de cada cuatro estadounidenses mayores de 45 años está tomando una estatina y cada una de estas personas tiene que estar tomando CoQ10
Sin duda, se ha convertido en popular por una razón -. CoQ10 se utiliza realmente por cada célula en su cuerpo. De hecho, es tan importante para las funciones diarias de su cuerpo que también se conoce como "ubiquinona" porque es 'omnipresente' en el cuerpo humano.
Lo que no se sabe, sin embargo, es que para beneficiarse de la forma del nutriente necesario para producir la energía celular y ayudar a reducir los síntomas típicos del envejecimiento, su cuerpo debe convertir la ubiquinona a la forma reducida la coenzima Q10, el ubiquinol - y la investigación está mostrando que esta forma reducida puede ser en realidad superior para su salud en un número de maneras. Ubiquinol es en realidad una forma mucho más eficaz de CoQ10 y mdash; yo personalmente tomar una al día, ya que tiene de largo alcance beneficios para la salud.
Si tiene más de 25, la forma reducida de CoQ10 puede ser mejor para usted
Si tiene menos de 25 años de edad su cuerpo es capaz de convertir CoQ10 del oxidado al reducido formar. Sin embargo, si usted es más viejo, su cuerpo se vuelve más y más el reto de convertir el CoQ10 a ubiquinol oxidado. Aparte de envejecimiento, muchos otros factores también pueden afectar este proceso de conversión, incluyendo:
aumento de la demanda metabólica estrés oxidativo insuficiente ingesta dietética de CoQ10 deficiencia de los factores necesarios para la biosíntesis y conversión ubiquinol efectos potenciales de los cambios relacionados con la edad y la enfermedad de la enfermedad en sus genes
Si tiene más de 40, lo haría
altamente
recomendar tomar la forma reducida de la coenzima Q10 porque es mucho más eficazmente absorbido por el cuerpo. Algunos informes dicen que su nivel de disminución de CoQ10 se hace evidente ya en sus años 20, sin embargo, por lo general, lo recomiendo de 25 años de edad y más allá. Si usted es menor de 25 años, su cuerpo debe absorber CoQ10 regulares muy bien.
Un mensaje importante si se toma drogas estatinas
Si usted toma medicamentos de estatinas para reducir el colesterol, asegurándose de que usted toma ubiquinol es aún más importante. Estos fármacos funcionan mediante la reducción de una enzima en el hígado, que no sólo reduce la producción de colesterol, sino que también reduce la producción de la coenzima Q10. Al reducir la producción de CoQ10, se aumenta el riesgo de una variedad de diferentes problemas de salud.
El envejecimiento prematuro es un efecto secundario principal de tener demasiado poco CoQ10 ya que esta vitamina esencial recicla otros antioxidantes, como la vitamina C y E.
deficiencia de CoQ10 también acelera el daño del ADN, y porque CoQ10 es beneficioso para la salud del corazón y la función muscular este agotamiento conduce a la fatiga, debilidad muscular, dolor e insuficiencia cardíaca con el tiempo. Por lo tanto, es absolutamente vital para suplementar con CoQ10 si está tomando un medicamento de estatina
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También es importante complementar desde el principio. Según el Dr. Duane Graveline, un médico de familia con 23 años de experiencia y un ex astronauta, una vez que se forman el daño mitocondrial y mutaciones que no pueden ser invertidos y mdash; no importa la cantidad de CoQ10 que toma. Así que la intervención temprana es la clave. El Dr. Graveline entra en más detalle de cómo la CoQ10 ofrece protección contra el daño de ADN mitocondrial en esta entrevista, por lo que para obtener más información, por favor escuchen a la misma en su totalidad.
En cuanto a la dosis, el Dr. Graveline hace la siguiente recomendación :
Si usted tiene síntomas de daño estatinas tales como dolor muscular, tomar de 200 a 500 mg
Si lo que desea es utilizarla de manera preventiva, 200 mg o menos debe ser suficiente
En mi opinión, es la negligencia médica que le recete un medicamento de estatina sin recomendar una toma CoQ10, o mejor aún ubiquinol. Por desgracia, muchos médicos no informan a sus pacientes de este hecho.
Beneficios Superior de Investigaciones Destacados ubiquinol
Como ya he dicho, una forma reducida de la coenzima Q10 llamado ubiquinol es uno de los pocos suplementos que considero altamente beneficioso para la mayoría de los adultos, ya que le permite convertirse en menos dependiente de su cuerpo para convertir la ubiquinona a ubiquinol. Recuerde, en el plasma de seres humanos sanos, más del 90 por ciento de CoQ10 existe en la forma reducida.
Con el ubiquinol puede absorber CoQ10 que ya está en el estado activo su cuerpo necesita, lo que se traduce en beneficios para la salud. Por ejemplo, un estudio en animales encontró que la forma reducida de CoQ10 (ubiquinol) puede ser más eficaz en el retraso del envejecimiento de la forma oxidada (ubiquinona). Otros estudios también han demostrado claras diferencias entre la forma reducida y la forma oxidada en los marcadores del metabolismo del colesterol y reducir el estrés oxidativo.
¿Por qué CoQ10 y Reducción de CoQ10 son tan importantes
CoQ10 es necesaria para las células para producir energía, y es una parte integral de ayudar a las células toman sustancias grasas y otros y las convierten en energía utilizable. CoQ10 también puede ayudar a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Los radicales libres son átomos de oxígeno deficientes en electrones que se convierten en altamente reactivo. Esto a su vez causa un daño potencial a los tejidos y ADN
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Es debido a su poderosa protección antioxidante que la CoQ10 a menudo se recomienda para una amplia variedad de condiciones relacionadas con el corazón, tales como ataque al corazón, presión arterial alta y insuficiencia cardíaca congestiva, que requieren una protección adicional contra los radicales libres
CoQ10 ha sido en realidad el tema de miles de estudios de investigación, y podrá:.
ayudará a producir más energía para las células de reducir el riesgo de grasa hígado en personas con obesidad Aumente su Ley de la salud del corazón como un antioxidante para protegerse de los radicales libres le ayudan a reducir los signos de Ayuda normal de envejecimiento a mantener los niveles de presión arterial dentro de los límites normales Proporcionar un impulso a su respaldo al sistema inmunológico de su sistema nervioso
también hay evidencia de que la CoQ10 /ubiquinol es beneficioso para la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, e incluso el cáncer, y que las grandes dosis puede estar justificada en aquellos casos
Además., CoQ10 se cree que juega un papel importante en prevenir el envejecimiento prematuro, en general, mediante la prevención de acortamiento de los telómeros, lo que puede ralentizar o potencialmente incluso revertir el proceso de envejecimiento. Este es sólo uno de los beneficios adicionales de CoQ10, y una de las razones por las que tomo ubiquinol diaria a pesar de que nunca he estado en un medicamento de estatina.
Consejos para encontrar de alta calidad ubiquinol
CoQ10 se encuentra en ciertos tipos de alimentos, como pescado, carne de órganos (como el hígado, riñón y corazón), y los gérmenes de cereales integrales. Sin embargo, las concentraciones de los alimentos no están bien documentados, por lo que es difícil determinar cuánto de este nutriente se puede obtener sólo de los alimentos, y que puede ser difícil de lograr niveles terapéuticos de fuentes dietéticas.
Afortunadamente, hay sin reportado efectos secundarios de la suplementación con CoQ10, y no he oído hablar de alguien con una sobredosis de ella. El único inconveniente es el costo. Sin embargo, si usted está tomando el ubiquinol, aquí hay algo de información de ahorro de costes para usted. Hay una patente sobre el ubiquinol por lo que cada marca tiene que comprarlo a través de la misma empresa, por lo que si decide utilizarlo elegir una empresa de confianza.